Психическое здоровье

Признать, что боль неизбежна, а страдания не обязательны. Сознательно выбирать радость.

Научиться быть оптимисткой.

Сделать благодарность постоянным ритуалом – ежедневно вместе с близкими по вечерам говорить, за что мы благодарны в этот день.

Вести дневник благодарности.

Безоговорочно следовать тому, от чего испытываешь удовольствие. Танцевать часто. Под громкую музыку.

Куролесить вдоволь. Когда захочется. Просто потому, что это приятно.

Наслаждаться вкусом шоколада домашнего приготовления.

Заставить замолчать внутреннего критика (гремлина) и заменить его на внутренний путеводный свет.

«Мой рецепт»:

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Каков самый простой тест на психическое здоровье? По словам некоторых психиатров, все действительно очень просто: вы здоровы, если способны понять точку зрения другого человека.В 1900 году часовой терапевтический прием у Зигмунда Фрейда стоил 8 долларов 10 центов по ценам

Психическое беспокойство Тревога Жаркий

Как стресс влияет на психическое здоровье Хронический стресс истощает ваши эмоции и может быть связан с депрессией, тревожностью, болезнью Альцгеймера.Стресс активизирует лимбическую систему мозга, которая является центром эмоций. Если с вами случается какое-то

Возбуждение психическое Быстрое понимание, умственная активность с почти пророческим восприятием; экстаз, род транса; исключительная говорливость с быстрым изменением темы —

2.1. Общее психическое недоразвитие Типичной моделью психического недоразвития является олигофрения.По тяжести олигофрения делится на три группы.1. Идиотия, представляет собой наиболее тяжелую степень олигофрении, при которой имеется грубое недоразвитие всех

2.2. Задержанное психическое развитие При задержке психического развития речь идет о замедлении его темпа, которое чаще обнаруживается при поступлении в школу и выражается в недостаточности общего запаса знаний, ограниченности мировоззрения, незрелости мышления, малой

2.5. Искаженное психическое развитие К искаженному психическому развитию относят аутизм.Аутизм — психологический и медицинский термин, используемый как для обозначения психического расстройства разных степеней тяжести, так и склонности индивидуумов не иметь контакта

2.6. Дисгармоническое психическое развитие Показательной моделью дисгармонического психического развития являются психопатии и патологическое развитие личности — аномалии психического развития, в основе которых лежит дизонтогенез эмоционально-волевой

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Оно предусматривает нормальное протекание психических процессов. Здоровье физического тела в значительной мере зависит от психики (психика — от духовного здоровья), особенно от двух важнейших эмоций — радости и страха. Но начнем по порядку.Примем,

Глава 4 ПСИХИЧЕСКОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ Среди пациентов, обращающихся к психиатрам и психологам, 70% составляют женщины. Мужчины в этом плане ничуть не "нормальнее", просто женщины охотнее признают, что нуждаются в помощи, и проявляют большую готовность найти и

Психическое заболевание — Если удастся распознать начало какого-нибудь психического заболевания, то взять поровну цветки лаванды и корневища многоножки обыкновенной; 2 ч. ложки смеси варить 5–10 мин. в 0,5 л воды, процедить, добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса. Пить

Психическое здоровье В данном разделе анализируются общие вопросы психики мужчины, структура личности, эмоциональное здоровье и благополучие, некоторые наиболее распространенные проблемы пограничных нарушений (стресс, депрессии). Мы не описываем психические

Факторы, влияющие на психическое здоровье детей Психическое здоровье включает в себя ясное сознание, развитое мышление, большую внутреннюю моральную силу, побуждающую к созидательной деятельности. Данный термин подразумевает состояние равновесия различных

Психическое здоровье Признать, что боль неизбежна, а страдания не обязательны. Сознательно выбирать радость.Научиться быть оптимисткой.Сделать благодарность постоянным ритуалом – ежедневно вместе с близкими по вечерам говорить, за что мы благодарны в этот день.Вести