Форма 20 Проходящая мимо рука
Форма 20
Проходящая мимо рука
Движение первое
Подъём рук и возврат ноги
1. Выполните подъем левой стопы и верните ее в положение возле внутренней стороны правой стопы.
2. Одновременно выполните движение правой рукой перед туловищем в положение перед плечом, ладонь направлена влево, а пальцы — вперед. Левой рукой выполните движение перед грудью, поднимите ее к внутренней стороне правого запястья в положение под ним, ладонь направьте вправо, а пальцы — под утлом вверх.
3. Взгляд направлен вперед.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Рука мастера
Рука мастера Меня спрашивают про иглотерапию, каково мое мнение. Оно, как теперь говорят, неоднозначно. Все зависит от личности специалиста. Удачлив ли он, достаточно ли интуитивен, верит ли сам в этот способ лечения. И, конечно, насколько опытен. Специальность эта ненаучна
Рука правая
Рука правая Боль в правой руке с болезнью сердца — Рус Токсикодендрон.Отек правой руки — Кактус.Боль в правой руке и плече; не может поднять руку —
Рука левая
Рука левая Боль распространяется по левой руке вниз — Рус
Рука
Рука Одна рука находится в длительном движении, в то время как другая лежит как парализованная — Геллеборус.Руки находятся в беспрестанном движении; больной должен бывает работать или играть ими; даже бессонница несколько облегчается движением пальцев по простыне;
…Рука
…Рука Боль в плече может быть результатом травмы (спортивной, профессиональной) или просто резкого движения, неудачного поворота, тяжелой физической работы.Боль в плече или локте возникла постепенно и усиливается при движении. Это может быть воспаление самого сустава
Снаряд пролетел мимо? Помощь для тех, кто уцелел
Снаряд пролетел мимо? Помощь для тех, кто уцелел Не секрет, что потеря работы – это тяжелое испытание. Но мало кто задумывается о том, что сохранить работу, когда все вокруг вас ее теряют, может оказаться не менее тяжело.«Нам нужно обратить внимание на тех, кто не является
Глава 7. Здоровье и нормальный вес идут рука об руку
Глава 7. Здоровье и нормальный вес идут рука об руку Игон Рейч интересовался вопросами питания много лет, но ненавидел упражнения и был прикован к столу так долго, что считал себя «самым мягкотелым человеком из живущих». Когда я оправилась от удивления, увидев его,
Не проходите мимо консервов
Не проходите мимо консервов Знаете ли вы, что стерилизация овощей при высоких температурах позволяет сохранить до 75% витаминов? Это много, особенно если вспомнить, как быстро теряют витамины свежие овощи, даже если они хранятся в холодильнике.Вопреки устоявшемуся мнению,
Рука
Рука При поднятии руки вверх, согнутой под прямым углом в локтевом суставе, возникает тоническое напряжение малой грудной мышцы, у нетренированных и пожилых людей может возникнуть слабость и онемение кисти, за счет компрессии сосудисто-нервного пучка подключичной
Рука
Рука Поднятие руки выше горизонталиРуки поднимаются выше горизонтали благодаря работе нижней порции трапециевидной мышцы и верхней порции задней зубчатой мышцы.Упражнение 6.28. Диагностический тестВыпрямленные руки в норме поднимаются вверх выше горизонтали, достигая
Ошибка. Согнута рука в локте во время подъёма до полуприседа.
Ошибка. Согнута рука в локте во время подъёма до полуприседа. В этом случае в момент подрыва рука разгибается и амортизирует. Теряется мощность и хлёсткость подрыва, а постоянно согнутая рука быстро устаёт.Причины ошибки:1. Неумение атлета выполнить рынок с максимально
Движение четвёртое Нога имитирует лук, а рука — колчан
Движение четвёртое Нога имитирует лук, а рука — колчан Данное движение аналогично четвертому движению предыдущей формы, меняются только стороны.Перейти к описаниюТаков тип движения «колчан», выполняемый в данной
Движение второе Рука в виде крюка и возврат стопы
Движение второе Рука в виде крюка и возврат стопы 1. Выполните поворот туловища вправо до направления на юго-запад. Согните правую ногу в колене и перенесите на нее центр тяжести. Левую стопу верните к внутренней стороне правой стопы и поставьте на носок.2. Одновременно
Движение первое Поворот туловища и рука в виде крюка
Движение первое Поворот туловища и рука в виде крюка 1. Выполните поворот туловища вправо в направлении к югу с незначительным отклонением на запад.2. Одновременно, вслед за поворотом туловища, правой рукой («пасть тигра» направлена вверх) выполните движение перед лицом
Движение первое Опускание ноги и рука в виде крюка
Движение первое Опускание ноги и рука в виде крюка 1. Опустите правую ногу справа впереди от левой ноги и поставьте на переднюю часть стопы.2. Вслед за этим разверните пятку левой ноги вовнутрь вокруг передней части стопы, как вокруг оси, носок ноги направлен на юг с