Снаряд пролетел мимо? Помощь для тех, кто уцелел

Снаряд пролетел мимо? Помощь для тех, кто уцелел

Не секрет, что потеря работы – это тяжелое испытание. Но мало кто задумывается о том, что сохранить работу, когда все вокруг вас ее теряют, может оказаться не менее тяжело.

«Нам нужно обратить внимание на тех, кто не является безработным, но кто подвержен «эффекту избытка» в силу того факта, что их тоже задело увольнение – они были рядом и уцелели», – утверждает психолог доктор философии Мэрилин Макловиц.

«Комплекс вины спасшегося» – таково официальное название этого расстройства, говорит д-р Макловиц, и это не является чем-то новым. На самом деле и термин, и понятие ведут начало от психологических последствий шока, испытанного выжившими после холокоста и Хиросимы. Разумеется, безработица и экономический спад не идут ни в какое сравнение с этими двумя событиями, но эмоциональные, социальные и в конечном счете психологические побочные эффекты «почему я, а не они», ощущаемые уцелевшими, имеют довольно много общего.

«Работодатель или профсоюз могут думать, что эти люди благодарны, рады, вздохнули с облегчением – но так бывает далеко не всегда, – поясняет д-р Макловиц. – Психологически, если не реально, трудовой договор разорван. В определенном смысле это предательство.

Есть чувство, что второй ботинок может упасть в любую минуту: «Я могу быть следующим». Есть также реальное затруднение и чувство вины, которые возникают, когда коллеги, ожидающие увольнения, хотят пожаловаться, поплакать, излить душу. Вы хотите выслушать их… вы чувствуете, что каким-то образом в долгу перед ними… но вы ровно ничего не можете предпринять.

К тому же люди начинают избегать друг друга. Мы все видели, как иногда те, кто продолжает работать, относятся к тем, кто выбран на отстрел, как будто прекращение договора заразно. А еще между уцелевшими, возможно, возникнет нешуточная вражда – выживание наиболее приспособленных, соперничество, интриги.

Слухи и сплетни расходятся кругами, и производительность труда падает».

Вы испытываете напряжение, потому что ваши друзья уходят, тогда как вы остаетесь; вы переживаете стресс, потому что выпали из графика. Вы нервничаете, боясь, что хоть и трудитесь не жалея сил, все равно вы следующий в списке. Тревога накатывает на вас волнами, и течение угрожает увлечь вас за собой прочь от безопасной стабильности, угрожает как физическому, так и психическому здоровью.

«Уцелевшие, – говорит д-р Макловиц, – нередко сами покидают свою работу, даже если их никто не гонит. Они часто настолько испуганы, так обезумели, что в результате либо просто увольняются, либо склонны хвататься за любой другой вариант, буде он подвернется, хотя они были именно теми, кого компания пыталась сохранить».

Если вы относитесь к уцелевшим или можете им стать, вам необходимо знать несколько очень важных вещей, которые помогут вам справиться с чувством вины, которое к тому же ухудшает самочувствие.

1. «Новая реальность трудовой жизни такова, – говорит д-р Макловиц, – что не следует ждать от работы стабильности. Ожидайте нестабильности. Существовало ранее нечто вроде компромисса, когда фирмы могли рассчитывать на преданность – и получать ее, – а работник взамен мог ожидать договора о пожизненном найме. Ничего подобного больше не существует в природе, и поиск обречен на провал. Здесь как с любым стресс-фактором: если знаешь, что это может произойти, напряжение не усиливается, а, наоборот, ослабляется».

2. Будьте человечны. Оказывайте внимание тем людям, которых увольняют, – им может быть неудобно самим обратиться к вам. Может, это звучит банально, но следуйте золотому правилу: поступай с другими так, как хотел бы, чтобы они поступили с тобой в подобных обстоятельствах.

3. Добудьте столько информации, сколько сумеете. Последнее ли это увольнение? Что произойдет дальше? Осмотритесь и составьте полную картину. Знание может вас напугать, но страусом быть не стоит.

4. Продолжайте работать. Если необходимо, закройте дверь или вообще поработайте немного дома, просто чтобы побыть на расстоянии от людей, которые очищают свои столы, жалуются по телефону, даже плачут.

«Большинство из нас, – добавляет д-р Макловиц, – были готовы к этому. Знали, что так бывает. Это действительно смягчило тяжелый удар».