Двухударные однотипные комбинации ногами

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Двухударные однотипные комбинации ногами

1. Боевая стойка.

2. Заряд ноги на удар.

3. Прямой удар левой ногой. Вернитесь в боевую стойку.

4. Заряд ноги на удар.

5. Прямой удар носком правой ноги.

Выполнить 10 раз.

1. Боевая стойка.

2. Заряд ноги на удар.

3. Боковой удар левой ногой. Вернитесь в боевую стойку.

4. Заряд ноги на удар.

5. Боковой удар подошвой правой ноги.

Выполнить 10 раз.

1. Боевая стойка.

2. Заряд ноги на удар.

3. Удар в сторону левой ногой. Вернитесь в боевую стойку.

4. Заряд ноги на удар.

5. Удар в сторону подошвой правой ноги.

Выполнить 10 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.