Двухударные однотипные комбинации ногами

Двухударные однотипные комбинации ногами

1. Боевая стойка.

2. Заряд ноги на удар.

3. Прямой удар левой ногой. Вернитесь в боевую стойку.

4. Заряд ноги на удар.

5. Прямой удар носком правой ноги.

Выполнить 10 раз.

1. Боевая стойка.

2. Заряд ноги на удар.

3. Боковой удар левой ногой. Вернитесь в боевую стойку.

4. Заряд ноги на удар.

5. Боковой удар подошвой правой ноги.

Выполнить 10 раз.

1. Боевая стойка.

2. Заряд ноги на удар.

3. Удар в сторону левой ногой. Вернитесь в боевую стойку.

4. Заряд ноги на удар.

5. Удар в сторону подошвой правой ноги.

Выполнить 10 раз.

Больше книг — больше знаний!

Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ

Данный текст является ознакомительным фрагментом.