Средства тренировки
Средства тренировки
Основными средствами тренировки гиревика являются физические упражнения, которые в ряде случаев заимствованы из других видов спорта. Они объединяются в две группы: занятия без гирь и с гирями.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Механизмы тренировки
Механизмы тренировки Главным средством эксперимента является тренировка. Она выражается в накоплении «функционального белка», потому что именно в нем сосредоточены функции. Это и миозин в мышцах, и ферменты во всех химических превращениях, это и «кирпичики» в
Тренировки и мозг
Тренировки и мозг «Перед тем как решить, делать ли операцию на сердце, я всегда щупаю у пациента бедро. Если бедро плотное и упругое, я знаю, что, скорее всего, проникнув в грудную клетку, я обнаружу там сильное сердце. Если же бедро вялое и дряблое, то, скорее всего, таким же
Принцип тренировки
Принцип тренировки Что же лежит в основе всех упражнений системы фейсформинга?Принцип самый простой: первые три недели действуйте, следуя описаниям отдельных упражнений. Ваши мышцы будут активированы, получат «начальное образование», абсолютно необходимое на первом
Тренировки чувствительности рук
Тренировки чувствительности рук В какой мере можно доверять получаемым сигналам? Все зависит от индивидуальной чувствительности «приемника», в роли которого в данном случае выступает наше осязание, или кинестетика. Чем сильнее развит этот сенсорный канал, тем точнее
Тренировки и мозг.
Тренировки и мозг. «Перед тем как решить, делать ли операцию на сердце, я всегда щупаю у пациента бедро. Если бедро плотное и упругое, я знаю, что, скорее всего, проникнув в грудную клетку, я обнаружу там сильное сердце. Если же бедро вялое и дряблое, то, скорее всего, таким же
Домашние тренировки
Домашние тренировки В настоящее время одной из наиболее распространенных причин метеопатии является гиподинамия, поскольку способствует застою крови, кислородному голоданию всех органов и тканей, повышению усталости.Для предотвращения тяжелых метеопатических
Начинаем тренировки
Начинаем тренировки Процесс освоения оздоровительной ходьбы мы также делим на три этапа, но они отличаются от описанных выше. Первый этап — прогулочная ходьба продолжительностью всего 20 мин три-четыре раза в неделю. Это ходьба в вашем привычном темпе. Возможно, вас это
Выход из тренировки
Выход из тренировки Заканчивать тренировку нужно особым комплексом упражнений. Они позволяют закрепить достигнутый успех и настраивают на повседневную деятельность. Кроме того, этот комплекс укрепляет нервную систему и глазные
Тренировки в зале
Тренировки в зале О пользе силовых тренировок. Как не потерять женственность и не накачать большие мышцы?! Все девушки должны запомнить такой факт, что, для того чтобы «накачать» большие мускулы, чтобы бицепс был как у девушек, которые профессионально занимаются
Тренировки на улице
Тренировки на улице Бег для похудения Одним из самых простых и популярных вариантов тренировки на улице можно назвать бег, поэтому давайте рассмотрим положительные стороны этого вида спорта:– улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;– положительно
Водные тренировки
Водные тренировки Водный тренинг, или акватренинг, – прекрасный способ физической тренировки младенцев, использующий столь благотворную для организма среду, как вода.Существуют различные подходы к подобным занятиям, преследующие различные цели, начиная от простого
Методы тренировки
Методы тренировки В тренировочном процессе методы выполнения упражнения выбираются в зависимости от задач, решаемых спортсменом в тот или иной период спортивной подготовки. Выбор определенного метода зависит от запланированного суммарного объема и интенсивности
Схема тренировки
Схема тренировки Вот схема действий, которой вам нужно придерживаться во время тренировок.1. Тренировка должна проходить в нормальной обстановке. Не должно быть никакого постороннего шума, в том числе музыкального фона.2. Постараемся максимально расслабиться и