Глава 15 МЕДИТАЦИЯ И ОЩУЩЕНИЯ
Глава 15
МЕДИТАЦИЯ И ОЩУЩЕНИЯ
Слово — ерунда, но уж больно сама вещь хороша.
А.С. Пушкин
Глава 15
МЕДИТАЦИЯ И ОЩУЩЕНИЯ
Слово — ерунда, но уж больно сама вещь хороша.
А.С. Пушкин
Глава 14. Медитация и замедление хода времени. Замечено, что занятие медитацией замедляет процессы старения. Это подтверждали специальные исследования, которые в 70-е годы XX века проводил физиолог Р.Кейт Уэллас на группе добровольцев. Было показано, что биологический
Глава 9 Практика направленной концентрации Гипноз и медитация Джо-Эллен пришла ко мне на прием, когда ей было 50, дабы я помог ей справиться с весом. Она пробовала одну диету за другой, программу за программой — все безрезультатно. При росте в 162 см и весе 90,7 кг ее избыточный
Ощущения Обязательно должно возникать ощущение растяжения лица по контуру, так как упражнение «Формирование овала» тренирует именно «подвешивающую» мускулатуру
Глава 5 Медитация и целебные звуки Самый простой метод оздоровления – медитативные практики и целебные звуки, которые часто сопровождают нас по
Ощущения Большинство моих пациентов находят стопный массаж очень приятной процедурой. Если бы он не был таковым, мои постоянные клиенты не возвращались бы ко мне вновь и вновь. При грамотном воздействии на рефлекторные зоны боли быть не должно. Вы ощущаете давление на
Когда пенис не может «читать» – учимся различать сексуальные ощущения Глава 45 Тело мужчины может сыграть с ним злую шутку, когда он кончает слишком быстро. Его пенис внезапно чувствует себя так, как будто он уже добрых двадцать минут занимается вагинальным сексом, хотя
Глава 3 Медитация Возможности медитации выходят далеко за пределы физического и душевного расслабления человека. Расслабление – это ступень или предпосылка к более глубокой медитации. Для западного человека наиболее простой формой медитации является «уход в себя». К
Глава 4. МЕДИТАЦИЯ МУГА ИЧИ-НЕН ХО Пять принципов для муга ичи-нен хо 1. Координировать сознание и тело, одновременно мягко фокусируя глаза на объекте. 2. Не просто смотреть, но и действительно видеть. 3. Концентрироваться до тех пор, пока не забудешь о себе, и останется только
Глава 5. МЕДИТАЦИЯ АНДЖО ДАЗА ХО Пять принципов для медитации анджо даза хо 1. Сидеть, объединив сознание и тело. 2. Фокусироваться на звучании колокола. 3. Мысленно следовать убывающим волнам, чтобы достичь муга ичи-нен хо. 4. Когда волны станут бесконечно маленькими,
Глава 9 Медитация Кундалини Повторяя избитую, но верную фразу, замечу: медитация — это не то, что вы думаете. Медитация находится за пределами мысли, за пределами обычных ощущений бодрствования, сна или сновидений. В то же время можно медитировать, находясь в одном из этих
359. Медитация девятая: медитация с центрами тела Лягте поудобнее и расслабьтесь, пусть ваше тело отдыхает. Вслушайтесь в себя, обратите все ваше внимание вовнутрь и почувствуйте себя, почувствуйте, что именно сейчас происходит с вами. Вдохните в себя звуки музыки, пусть
Глава 11 Вкусовые ощущения После небольшой «вкусовой» разминки переходим к ознакомлению с материалом, повествующим об органах чувств и связанного с ними здоровьем человека.Начнем с языка, который является мышечным органом, находящимся в ротовой полости. Длина его около
Глава 11 Когда секс причиняет боль: болезненные ощущения в области вульвы/влагалища Я всегда расстраиваюсь, когда читаю в Интернете доски объявлений и вижу, что женщина жалуется на такую сильную боль во время соития, что полностью избегает секса, а другие женщины спешат на
Медитация «Я осознаю», или медитация ясного ума 1. Примите удобную позу в месте, предназначенном для медитации.2. Проконтролируйте состояние мышц, снимите чрезмерное напряжение.3. Закройте глаза.4. Сосредоточьте внимание на звуках, которые вас окружают. Одинаково