359. Медитация девятая: медитация с центрами тела

359. Медитация девятая: медитация с центрами тела

Лягте поудобнее и расслабьтесь, пусть ваше тело отдыхает. Вслушайтесь в себя, обратите все ваше внимание вовнутрь и почувствуйте себя, почувствуйте, что именно сейчас происходит с вами. Вдохните в себя звуки музыки, пусть она звучит во всем вашем теле.

Вся тяжесть и усталость спадают с вас, как листья с осеннего дерева, поток дыхания несет вас дальше, вы превращаетесь в воздушную подушку из звуков и музыки.

На потоке дыхания вы оказываетесь в центре груди, и внезапно живете чувствами этого центра. Вы видите все в его свете, все заботы повседневности чувствуются здесь несколько иначе, чем обычно. Центральные проблемы вашей жизни вы видите сейчас под совершенно иным углом зрения.

У вашей жизни теперь совсем другое лицо. Запомните этот опыт и отдайтесь вновь потоку дыхания, он уносит вас дальше, скользит в живот, достигает пупка. Это – еще один центр энергии. Вы вновь переживаете жизнь мира вашего тела – ваши мысли и чувства в этом центре тела, вы вслушиваетесь в голос энергии, наполняющей этот центр, переживаете проблемы и заботы из этой перспективы.

Из глубин вашего тела раздается голос – голос вашего живота. Задавайте волнующие вас вопросы, вслушайтесь в ответы вашей интуиции. А теперь поток энергии понесет вас к другому центру тела, к голове – к центру чувств, затем к рукам, ногам. Вы почувствуете, как ваша кожа загружается энергией, – все мысли есть часть энергии, вся боль, все заботы и желания, счастье, слезы радости и печали. Все есть энергия. Зачерпните из этого источника, загрузитесь новым ощущением жизни. Вы можете оставаться в центрах энергии ровно столько, сколько действительно захотите, пока сами не решите попрощаться с этими центрами. Сделайте глубокий вдох-выдох и пошевелите руками, ногами, разомните плечевые суставы, помассируйте мочки ушей. Затем осторожно откройте глаза и возвращайтесь в ваше время.