Читайте также
6. Шаг первый: Начинайте день со здорового завтрака
Профессиональные игроки в гольф скажут Вам, что главный удар в турнире — не выводящий удар, когда мяч преодолевает водную преграду и легко приземляется на траву, не хирургически точная подсечка и даже не победоносный
Варианты подходов
На сегодняшний день используют разные методы лечения табакокурения, в том числе лекарственную терапию, акупунктуру, психотерапию, эффект 25 кадра и их разнообразные комбинации.Лекарственная терапия помогает только что бросившему курить человеку
Время завтрака – лечебный фактор
Большинство людей принимает пищу утром, сразу после гигиенических процедур. Например, в Финляндии утреннему завтраку придают особое значение: он дает энергию, и люди, отказывающиеся от завтрака, совершают больше ошибок в своей
Примерное меню завтрака
Первый вариант. Салат из свежей капусты с укропом, небольшая булочка из муки грубого помола, 1 стакан яблочного сока.Второй вариант. 1 отваренная картофелина, салат из свежих томатов со шпинатом, 1 стакан свекольного сока.Третий вариант. Отварная
Примерное меню второго завтрака
Первый вариант. Капустный лист, финики.Второй вариант. 50 г сухофруктов, яблоко.Третий вариант. Сырая морковь, апельсин.Обед – это возможность основательно насытиться и получить нужное количество витаминов. Для приготовления обеденных
Примерное меню завтрака
Первый вариант. Каша овсяная, 50 г хлеба пшеничного грубого помола, 1 стакан сока черной смородины.Второй вариант. Каша пшенная с морковным пюре, 50 г ржаного хлеба, 1 стакан молока.Третий вариант. Каша гречневая, 1 стакан кефира, яблоко.На второй
Варианты диет
Представителям данной группы крови обязательно нужно включить в свой рацион молочные продукты. Молоко можно употреблять как в чистом виде, так и в виде йогуртов, сливок, сметаны, кефира, мороженого. Организм легко усваивает молочные продукты, получая из них
Варианты диет
Для нормального функционирования всего организма необходимо продумать такое меню, которое бы включало в себя продукты, наиболее благоприятные и полезные для усвоения в организме людей с четвертой группой крови. Поэтому не следует пренебрегать некоторыми
ВАРИАНТЫ СЫРОЕДЕНИЯ
Отношение к различным продуктам у опытного сыроеда, придерживающегося к тому же принципов раздельного питания, зависит не от теоретических соображений, а от потребностей его организма. У каждого человека эти предпочтения индивидуальны и со временем
Цельнозерновые варианты
19. Медовые вафлиНамажьте 2 ч. л. миндальной пасты и столько же меда на 2 обжаренные цельнозерновые вафли. (Первым в списке ингредиентов должна стоять цельнозерновая мука.) Сверху положите нарезанную ломтиками половинку небольшого
Кинва для завтрака с ягодами и корицей
4 ПОРЦИИ1 ст. молока 1 %-ной жирности1 ст. кинвы (ополоснуть и обсушить)2 с. свежей малины или черники0,5 ч. л. корицы0,33 ст. грецких орехов (измельчить)4 ч. л. меда или патоки0,5 ст. нежирного натурального йогуртаВ кастрюлю среднего размера
Впечатление после завтрака
Заканчивается таинственное путешествие. Полученные уроки драгоценной музыкой остаются в душе, рождают настроение наступающего дня. Огни космических смыслов жаждут воплощения на Земле. Сон пере ходит в явь, чувствуя мистическую энергию
Завтраки (варианты)
До 5 кбг:1. Яичница-болтунья из двух яиц с молоком.2. Яйцо-пашот и копченая треска или пикша.3. Три тонких ломтика бекона, запеченных на гриле с одним яйцом или с яичницей-болтуньей, или с жареными помидорами и грибами.4. Яичница-болтунья и копченый
Обеды (варианты)
10 кбг:1. Салат из помидоров, свеклы, моркови, сладкого перца, редиса, репчатого лука и кукурузы.2. Овощной салат с порционным кусочком ветчины, сыра, курицы или тунца.3. Смешанный салат с кедровыми орехами.4. Половина плода авокадо с копченым лососем, или
Варианты закаливания
Закаливание – способ «обучения» организма правильному реагированию на холод или иной физиологический фактор внешней среды, когда при воздействии на кожу создается ощущение тепла, прохлады или холода. Но эти ощущения достаточно субъективны. Так,