Предисловие от редакции
Предисловие от редакции
«Что имеем – не храним…» – гласит народная мудрость. И действительно, как часто мы слишком поздно обнаруживаем, что незаметно потеряли что-то очень важное, ценное, дорогое. И как часто эта потеря оказывается незаменимой частичкой нашего здоровья…
К таким жизненно важным ценностям, безусловно, относится способность видеть, познавать и воспринимать мир во всей его красоте и гармонии. Ведь, как известно, 90 % информации человек получает при помощи зрения. Глаза – бесценный дар, которым надо дорожить и который необходимо поддерживать в здоровом состоянии. Но всегда ли мы хорошо заботимся об этом бесценном инструменте?
Наша повседневная жизнь, наполненная непосильными нагрузками, стрессами, компьютерным и телевизионными «бдениями», приводит к тому, что глаза все чаще просят помощи, отдыха, а порой, что самое страшное, реагируют на наш неправильный образ жизни серьезными заболеваниями.
Причины, приводящие к снижению остроты зрения, лежат на поверхности: малоподвижный образ жизни и, как следствие, обедненное питание всех органов и – самое главное! – нарушение тока энергии, перегруженность органов зрения, неправильное питание, неполноценный сон и отдых… И еще одна совсем неуважительная причина – лень. Да, да, та самая, которая вперед нас родилась, но уже успела укрепиться и «пустить корни».
А ведь нарушения работы органов зрения грозит не только утратой способности видеть, но и значительным снижением умственной активности, а значит – и существенным ухудшением качества жизни.
Мы обычно, не задумываясь, произносим ставшие привычными словосочетания: ясный взгляд – ясный ум, свет очей – светлая голова, ясно видеть – ясновидение… Тем не менее, в них заложен глубинный смысл.
Наука давно получила подтверждение существования цепочки «глаз-мозг». Всем известно, что глаз, воспринимая информацию, преобразует ее в электрические импульсы. Эти сигналы от зрительных нервов передаются в соответствующие отделы головного мозга. За нормальное «видение» главным образом отвечают зоны затылочной части, оказывающие влияние на другие области коры головного мозга.
Известный нейрофизиолог, лауреат Нобелевской премии Дэвид Хьюбел в своей книге «Глаз, мозг, зрение» обобщает известные науке факты касательно устройства нейронных структур зрительной системы, включая области коры головного мозга. Именно сложнейшая система «глаз-мозг» выполняет процесс переработки зрительной информации в зрительные образы и немыслима без взаимосвязи всех звеньев.
В свою очередь глаза выступают одним из главных инструментов, влияющих на работу мозга. Они, как часть «мозгового центра», вынесены на «передний край» для восприятия информации. Эта естественная и одновременно сложная связь человеческого мозга с окружающим миром посредством зрения налаживается с первых дней жизни младенца. Вот почему глаза, зрительная система нуждаются в точной настройке – сбой в ней приводит к сбою в работе всего мозга. Задумайтесь над этим!
Науке уже известно, что ослабление зрения изменяет активность участков головного мозга, ведет к нарушению так называемого «альфа-ритма» – последовательности сигналов, характеризующей нормальную устойчивую работу мозга. То есть глаза, «схватывающие» всевозможные картинки, являются своего рода стимуляторами зрительных отделов мозга. Моторика, мелкие движения (фокусировка, координация взгляда) способствуют передаче большего количества импульсов, информации в мозг, улучшению питания и иннервации клеток. Но самое удивительное состоит в том, что на световые импульсы, передающиеся от глаз, откликается вся кора головного мозга! А при нарушениях функционирования каких-либо отделов мозга участкам мозга нужна дополнительная «раскачка», устраняющая такие патологические состояния.
Хорошее зрение будит воображение, мозг, заставляет мыслить по-другому!
Мы настолько доверяем зрительным образам (ведь лучше один раз увидеть, чем сотни раз услышать, правда?), что порой доходит до парадоксов. Даже первоклассные дегустаторы напитков делают выводы, отличая красные вина от «закрашенных» белых, пробуя их не на «нюх», не на вкус, а именно «на глаз»! Все это говорит о том, что многие стороны нашей жизни зависят именно от нормальной работы органов зрения, способности глаз видеть и правильно преображать полученную информацию.
Возвратить жизненные молодые силы ослабевшим глазам можно, изменив свои ежедневные привычки, начав заниматься простыми и доступными упражнениями. Как и любой орган нашего тела, глаза стремятся быть здоровыми, в них заложена способность к самовосстановлению и исцелению.
Книга, которую вы держите в руках, является уникальным путеводителем в вашем движении к обретению здорового зрения и, соответственно, здорового, активно работающего, продуцирующего новые свежие идеи, мозга.
За основу работы по сохранению здоровья глаз взяты древние восточные методики, проверенные тысячелетиями – цигун, йога и аюрведа.
Почему именно Восток, спросите вы? Потому что именно восточная медицина, неразрывно связанная с философией, добилась колоссальных успехов в восстановлении самых тонких структур нашего организма. Кому же, как не восточному целителю, доверить здоровье таких тонких материй, как зрение и мозг. В конце концов, ответьте себе: вы когда-нибудь видели йога в очках?..
Данная книга предлагает комплексный подход к улучшению качества зрения. Она научит вас любить свои глаза и ухаживать за ними, позволит улучшить состояние интеллектуально-эмоциональной сферы. За основу взят многовековой опыт восточных практик, арсенал проверенных методик и систем, которые принесли результаты тысячам людей по всему миру.
Разобравшись с факторами риска, которые угрожают здоровью ваших органов зрения и мозга, вы сможете изменить свой образ жизни так, чтобы в ней не осталось места для вредных воздействий и перейти к активному восстановлению зрительной и мыслительной функции.
Контроль над своим телом и овладение управлением внутренней энергией, которые вы приобретете, выполняя специально подобранные упражнения из арсенала йоги и цигун, позволят вам не только наладить нормальное кровообращение во всех органах и тканях, а значит, обеспечить их полноценным питанием, но и восстановить нарушенный энергетический баланс в организме, обеспечить свободный ток энергии по всем каналам – и это «энергетическое питание» ваших органов и тканей принесет потрясающий результат.
Выстраивая свой ежедневный режим питании в согласии с рекомендациями восточных целителей, вы сможете не только организовать поступление в ваш организм всех веществ, жизненно необходимых вашим глазам и мозгу, но и научитесь использованию природных лекарственных средств, откроете секреты применения обычных продуктов, трав, которые можно превратить в целебные эликсиры.
Отдельная глава этой книги посвящена массажу и акупунктуре. Эти методы сейчас находят все более широкое применение благодаря их действенности и эффективности. Но не все знают, что массировать «нужные» точки можно самостоятельно, не меняя привычного распорядка дня, не выходя из дома. Получив компетентные рекомендации от знатоков «топографии» человеческого тела, вы научитесь без труда легким воздействием на области стоп и ладоней восстанавливать здоровое состояние глаз.
Одна из главных проблем современного человека, наносящая сокрушительные удары в первую очередь по органам зрения, это неумение полноценно отдыхать, расслабляться, сбрасывать то напряжение, которое накапливается за день благодаря напряженной работе, стрессам, дополнительной нагрузке. В этой книге вы найдете замечательные методики расслабления всего организма, дарящие отдых не только телу, но и глазам и мозгу, которые помогают восстанавливать полноценный ток энергии, а значит – наполняют нас жизненной силой и делают ясным наш ум.
Применяя предложенные оздоровительные практики, мы получаем не только быстрый эффект в виде улучшения зрения, но и другие важные результаты:
• повышение продуктивности работы мозга;
• улучшение памяти;
• пробуждение интуиции (не зря восточный символ ее – «третий глаз»);
• активизацию жизненных сил и включение в действие скрытых резервов организма.
Что может быть ценнее ясного, быстрого ума, свежих мыслей, отличной реакции, которые даст работа по улучшению зрения? Ведь чем лучше зрение, чем продуктивнее работает мозг, тем больше появляется шансов на успех и долгую, здоровую жизнь.
Вы стремитесь к этому? Тогда эта книга – для вас!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.