Медитация «Времена года Фудзи»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Медитация «Времена года Фудзи»

Для выполнения этой медитации вам нужны различные изображения Фудзиямы в разные времена года и в разную погоду – солнечную, дождливую, облачную, а также с цветущими склонами и в снегу. Это позволит выбрать вам вид Фудзиямы, созвучный вашему настроению в момент медитации.

Вы можете разместить картину или фотографию с видом Фудзиямы на стене спальни и медитировать лежа, перед сном.

Проветрив спальню, вы лягте, приняв удобное положение. Руки положите расслабленно вдоль тела, шею не напрягайте. Смотрите на совершенную красоту Фудзи, вбирайте в себя ее чистоту. Продолжительность медитации вначале 5 минут, затем ее можно продлить до 10 минут.

Эту медитацию можно проводить под тихую музыку, вспоминая хайку Мацуо Басе.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.