Медитация на гору Фудзи
Медитация на гору Фудзи
Медитация на гору Фудзи одна из самых мощных для слияния с духом Природы и обретения гармонии в себе.
Наиболее благоприятна поза – сидя. Сядьте удобно на твердой поверхности. Для европейцев предпочтительнее сесть на стул с удобной высокой спинкой, чтобы ощутить надежную опору. Ноги опущены на пол, расслаблены. Ноги не должны быть перекрещены. Ладони рук свободно лежат около коленей. Спина прямая – это важное условие успешной медитации. Расслабьтесь, сохраняя прямую спину (прижмите ее к спинке стула, чтобы иметь надежную опору).
Перед началом медитации, особенно если вы медитируете первый раз на гору Фудзи, вспомните историю ее появления в дыму и огне, посмотрите на ее величественные склоны и проникнитесь ее неземной красотой. Осмотрите подножие горы, постепенно поднимая глаза все выше и выше. Освободите свой ум от всех мыслей, оставьте только гору Фудзи.
Созерцайте гору Фудзи, впитывая в себя ее красоту и чистоту. Почувствуйте ветерок, нежно обвевающий склоны. Оставьте все мысли, внимайте только горе Фудзи!
Продолжительность первых медитаций 5 минут, затем ее можно увеличить до 10 минут.
Медитируйте на гору Фудзи в солнечную погоду, в дождь или когда ее скрывают облака – это улучшит вашу жизнь.
Для медитации можно использовать картину с изображением Фудзиямы или ее фотографию.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Медитация
Медитация Для поддержания оптимального психологического состояния мы рекомендуем вам применять различные медитативные практики, которые помогут вам поддерживать эмоциональное равновесие. В буквальном переводе слово «медитация» означает размышление, обдумывание. В
Медитация
Медитация Существует два важных пункта выполнения восточной медитации: регулирование положения тела и регулирование дыхания.Положение тела. Медитация должна проводиться в спокойном месте или в спальне, дверь которой должна быть закрыта, чтобы избежать помех извне, но
ЧАЙ «ФУДЗИ»
ЧАЙ «ФУДЗИ» Истолчите листья чая в порошок при помощи металлической ступки. Всыпьте чай в нагретый заварочный чайник и влейте в него тонкой струей кипяченую воду, нагретую до температуры 60 градусов. Накройте чайник крышкой и поставьте в теплое место на 4–5 минут. Этот чай
Медитация
Медитация Медитация — это процесс, применяющийся в восточных техниках и требующий длительной подготовки, прежде чем человек научится отгораживаться от реалий этого мира. Для борьбы со стрессом такие серьезные техники подходят, но здесь можно обойтись и более
Медитация
Медитация Самой большой драгоценностью, которой обладает человек, является его собственная духовная сущность. Она возвышается над эмоциями и мыслями человека. Всем свойственна тенденция уходить от подлинной, высшей, части нас самих, в результате чего мы попадаем в
359. Медитация девятая: медитация с центрами тела
359. Медитация девятая: медитация с центрами тела Лягте поудобнее и расслабьтесь, пусть ваше тело отдыхает. Вслушайтесь в себя, обратите все ваше внимание вовнутрь и почувствуйте себя, почувствуйте, что именно сейчас происходит с вами. Вдохните в себя звуки музыки, пусть
Часть 2. Экспедиция на гору Кайлас
Часть 2. Экспедиция на гору Кайлас Мой друг Леонид Р К большим открытиям нас часто подталкивают отнюдь не длительные размышления или долгие опыты. Моя практика не раз убеждала меня в истине: конкретный случай – вот ключ к тем открытиям, которым, возможно, суждено в
Совершенная гора Фудзи
Совершенная гора Фудзи …Лишь только небо и земля Разверзлись – в тот же миг, Как отраженье божества, Величественна, велика, В стране Суруга поднялась Высокая вершина Фудзи!.. Из уст в уста пойдет рассказ О красоте твоей, Из уст в уста, из века в век… Высокая вершина
Медитация «Времена года Фудзи»
Медитация «Времена года Фудзи» Для выполнения этой медитации вам нужны различные изображения Фудзиямы в разные времена года и в разную погоду – солнечную, дождливую, облачную, а также с цветущими склонами и в снегу. Это позволит выбрать вам вид Фудзиямы, созвучный вашему
Медитация «Восхождение на гору Фудзи»
Медитация «Восхождение на гору Фудзи» Эта медитация проводится один раз в год, незадолго до Нового года или в тяжелый период жизни.Для медитации надо подготовить семь изображений горы Фудзиямы: от подножия Фудзиямы до ее вершины на фоне неба.Понедельник. Изображение
Медитация
Медитация Нормализация дыхания перед медитацией 1. Лечь на спину и сосредоточится на своем дыхании.2. Сделать глубокий вдох и полный выдох через нос.3. Задержать дыхание, а затем дышать через нос в течение нескольких минут.4. Выполнить вдох через сомкнутые зубы. Открыть
МЕДИТАЦИЯ
МЕДИТАЦИЯ Мы уже видели, в каком смысле пристрастие может представлять собой попытку удовлетворить те или иные потребности и как эти потребности можно трактовать с точки зрения ментально-телесного типа человека. Человек с доминирующей Ватой может пить, чтобы
Медитация «Я осознаю», или медитация ясного ума
Медитация «Я осознаю», или медитация ясного ума 1. Примите удобную позу в месте, предназначенном для медитации.2. Проконтролируйте состояние мышц, снимите чрезмерное напряжение.3. Закройте глаза.4. Сосредоточьте внимание на звуках, которые вас окружают. Одинаково
Упражнение 8. «Бессмертный Эрлан несет гору Тайшань»
Упражнение 8. «Бессмертный Эрлан несет гору Тайшань» Исходное положение: «поза всадника» (присядьте, широко раздвинув бедра, держа их практически параллельно поверхности); ступни параллельны (промежуток между ними равен ширине трех ступней); пальцы ног направлены вперед;