Быстрые завтраки

22. Съешь и беги

1 яйцо вкрутую, 1 ст. свежей вишни, 3 ст. л. несоленого арахиса.

23. В погоню

Смешайте ¹/₄ ст. несоленого арахиса, ¹/₄ ст. мультизерновых крендельков, 2 ст. л. сушеной вишни и 2 ст. л. тыквенных семечек.

24. Пора, проснись

1 баточник с фруктами и орехами и большая (450 мл) кружка кофе с обезжиренным молоком.

25. Завтракаем в кафе

Овсянка, посыпанная орешками, и большая (330 мл) кружка кофе с обезжиренным молоком.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

БЫСТРЫЕ ВЗГЛЯДЫ Упражнение, названное д-ром Бейтсом "быстрые взгляды", замечательно восстанавливает подвижность и силы воспринимающего и интерпретирующего разума; оно – антитеза вглядыванию. Чтобы рассмотреть объект и все его части одинаково хорошо, на него бросают

Завтраки Пшенная каша с тыквой Ингредиенты: пшенная крупа, тыква – 200 г, молоко – 100 г. Отварить пшенную крупу. Тыкву потушить с молоком, добавить в кашу, перемешать, довести до готовности.Подавать с каким-нибудь творожным блюдом (сырники, творожная запеканка)

Быстрые и стремительные роды В основном при определении быстрых или стремительных родов разделения этих понятий не делается. Но условно к стремительным родам относят роды продолжительностью до 3 ч, а к быстрым – роды продолжительностью 4–5 ч.Течение таких родов

ОЛАДЬИ «БЫСТРЫЕ» Яичные желтки разотрите с сахаром и солью. В отдельной посуде смешайте простоквашу или кефир с мукой, затем добавьте в эту смесь яичные желтки, растертые с сахаром и солью, соду. Яичные белки взбейте и осторожно примешайте к остальному тесту.Сковороду

Завтраки Омлет с ливерной колбасойИнгедиенты:1ст. л. масла;2 взбитых яйца;50 г ливерной колбасы, размятой вилкой;2–3 крупные дольки спелого томата.Приготовление:1. Слегка разогрейте сковороду, на которой будете готовить. Разбейте яйца, готовьте в течение 2–3 мин. Сверху

10. Быстрые движения со сгибанием ног Первая степень — А. Быстрое попеременное поднимание коленей.Прими исходное положение с параллельными и несколько расставленными ногами. Руки опусти вниз. Поднимай попеременно правую и левую ноги, согнутые в коленях как можно выше и

Завтраки Лидер1. Цельнозерновой хлеб + натуральные джемы с добавлением фруктозы.2. Мюсли + натуральный йогурт с низким содержанием жира.3. Ветчина/бекон/сыр/яйца БЕЗ:-)

Быстрые завтраки Если вы недоумеваете, как можно впихнуть приготовление завтрака в плотный утренний график, то вы не одиноки. Исследования показывают, что недостаток времени – одно из самых распространенных препятствий на пути к здоровому питанию. Но к нашим рецептам

Завтраки Йогурт парфе с ягодамиНаполнить бокал слоями: 1 чашка нежирного йогурта без добавок, 1 чашка черники и/или нарезанной клубники и 2 ч. л. обжаренного несоленого грецкого ореха.В порции: калорий – 282, жиров – 9 г, насыщенных жиров – 1 г, белка – 17 г, углеводов – 33 г,

Завтраки Омлет с капустой и болгарским перцем Подготовка продуктов: 10 мин. Время приготовления: 11 мин. Всего: 21 мин. ВЫХОД – 1 порция.2 белка крупных яиц1/2 маленькой луковицы, нарезанной1 крупное яйцо1/2 среднего красного болгарского перца, тонко нарезанного2 ст. л.

Завтраки Гречневые оладушки с черникой Количество порций: от 2 до 4Эти цельнозерновые оладушки, сбрызнутые кленовым сиропом, сделают ваш завтрак вкусным и питательным. Черничная нотка сделает его еще полезнее для здоровья.• Полстакана гречневой муки• Полстакана

«Быстрые» и «медленные» волокна Нервы, контролирующие ваши мышцы, состоят из тысяч отдельных клеток, каждая из которых снабжена сотнями тончайших веточек. Каждая такая веточка подходит к одному – и только одному – мышечному волокну. В крупной бедренной мышце более