Читайте также
ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ
Чтобы выполнять упражнение для капилляров, надо лечь на спину на пол или на твердую, ровную кровать, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик, затем поднять вверх обе ноги и руки, так, чтобы ступни ног
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров
В пожилом возрасте люди имеют плохое капиллярное кровообращение. Например, можно видеть красненькие сосуды на ступнях ног, на лице, ощущать холод в конечностях. Это явное указание на то, что кровь застаивается в
Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота
С помощью этого упражнения Ниши рекомендует прорабатывать позвоночный столб, нормализовать осанку и массажировать органы брюшной полости. Это весьма важно для пожилых людей, имеющих в большинстве своем слабые для
Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота
С помощью этого упражнения, Ниши рекомендует прорабатывать позвоночный столб, нормализовывать осанку и массажировать органы брюшной полости. Это весьма важно для пожилых людей, имеющих в большинстве своем слабые
Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота
Выполнение этого правила здоровья посвящено нескольким важным задачам. Во-первых, оно координирует функции симпатической и парасимпатической нервной системы. Что это значит?Я разделяю наши внутренние органы на
Шестое правило здоровья — упражнение для спины и живота
Исходное положение: встать на колени, опустить таз на пятки (можно сесть по-турецки).Позвоночник должен быть совершенно прямым, вспомните поговорку «как аршин проглотил». Не отклоняться ни влево, ни вправо. Язык
Упражнение «Вибрация» (четвертое правило здоровья)
Лягте на спину, на жесткую поверхность. По очереди поднимайте руки и ноги и интенсивно потряхивайте ими в воздухе. Подвигайте пальцами на руках, затем представьте себя мачтой корабля, попавшего в шторм. Идеально
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров
Движение крови в организме осуществляется не только благодаря работе сердца. Не меньшей, а возможно даже большей двигательной силой обладают капилляры, мелкие кровеносные сосуды, соединяющие крупные сосуды с каждой
Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота
Последнее, шестое правило здоровья призвано научить ваш организм сознательно приводить одновременно в движение позвоночник и живот. Это необходимо для согласованного и гармоничного взаимодействия разных отделов
Шестое правило здоровья
Выполнение упражнений для спины и живота
Шестое правило здоровья я разработал для нормализации работы симпатической и парасимпатической нервных систем.Я разделяю внутренние органы человека на «животные» и «растительные». К «животным»
Упражнения для спины и живота (шестое правило здоровья)
Эти упражнения помогают установиться кислотно-щелочному равновесию в организме, а также способствуют здоровому балансу между симпатической и парасимпатической нервными системами.Во время выполнения этого
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров
Чтобы выполнить это упражнение для капилляров, надо лечь спиной на пол или на ровную и твердую поверхность. Под шею положить твердую подушку или валик и ненадолго расслабиться. Затем поднять вверх обе ноги и руки так,
Шестое правило здоровья: упражнения для спины и живота
Исходное положение: сядьте на пол на колени. Таз опустите на пятки. Тут можно сесть также и «по-турецки». Позвоночник должен быть абсолютно прямым. Как говорится на Руси: «как аршин проглотил». Вес тела опирается на
Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота
Выполнение этого правила здоровья посвящено нескольким важным задачам. Во-первых, оно координирует функции симпатической и парасимпатической нервной системы. Что это значит?Я разделяю наши внутренние органы на
Упражнение для укрепления мышц спины и живота
Другое название упражнения – «падахастасана», т. е. «поза для ног и рук» при положении лежа, а также и «пашчимоттанасана» – «поза подъема к западу».Занимают исходное положение: ложатся на спину, головой на восток. Делают
Упражнение для спины и живота
Последнее, шестое правило здоровья призвано научить ваш организм сознательно приводить одновременно в движение позвоночник и живот. Это необходимо для согласованного и гармоничного взаимодействия разных отделов центральной – нервной