Упражнения для спины и живота (шестое правило здоровья)

Упражнения для спины и живота (шестое правило здоровья)

Эти упражнения помогают установиться кислотно-щелочному равновесию в организме, а также способствуют здоровому балансу между симпатической и парасимпатической нервными системами.

Во время выполнения этого упражнения нужно настраивать себя на здоровье и защиту от любых болезней и невзгод. Ваши клетки в это время особенно восприимчивы, и, если вы зарядите их позитивным настроем и верой в свои силы, они будут работать на вас, даже когда вы спите.

Клетки организма подобны воде, которую заливают в сосуд. Вода безропотно принимает форму сосуда, а клетки начинают действовать согласно вашей вере. Если вы уверены в себе – ваше тело не подведет вас, тогда как если вы ожидаете от него проблем – они случатся.

Очень сложно начать этот путь, поверить в себя без доказательств, но как только у вас это получится – можете считать себя победителем. Уверенность порождает хорошее здоровье, а хорошее здоровье даст вам веру в себя.

Самое главное в этих упражнениях – слаженные движения живота и позвоночника: в это время симпатическая и парасимпатическая нервные системы работают в тандеме, а это синхронизирует работу всей нервной системы. Улучшается реакция как на внешние раздражители, так и на внутренние проблемы. И это, и усилившаяся перистальтика помогают ускорить вывод из организма вредных веществ. Кишечник работает лучше – а ведь именно в кишечнике кроется первоисточник здоровья.

Наверняка вы сами хоть раз замечали, что человек, регулярно страдающий запорами, имеет массу проблем со здоровьем. Это объясняется просто: вредные, ненужные организму вещества желудок выводит в кишечник, откуда они должны незамедлительно выйти, а если они задерживаются там по какой-то причине, то могут впитаться в кровь. Дальше вредные вещества попадают во внутренние органы, где могут нанести вред. Так, они закупоривают капилляры, что приводит к воспалению и отмиранию последних; ухудшается кровоток; органы страдают от того, что кровь не успевает вымывать из них шлаки, насыщая взамен кислородом.

Поэтому обязательно уделяйте максимум внимания своему кишечнику! Старайтесь не перегружать его и – самое главное – не принимайте никаких слабительных таблеток или прочей фармакологии. Ваш организм сам справится со своими проблемами, главное – помочь ему или хотя бы не мешать.