Используйте короткий сон как чудесное зарядное устройство

Если в конце рабочего дня у вас резко падает уровень энергии, знайте, что такое состояние свойственно многим. Кроме того, этому часто способствует недосыпание, поэтому 20–30 минут сна после работы дадут вам гораздо больший заряд свежести и бодрости для предстоящего вечера, чем любые другие средства. Только не спите слишком долго, чтобы не отбить желание спать ночью.