Помощь при панических атаках

Паническими атаками называются внезапные кратковременные периоды сильного страха или тревоги. В число самых типичных симптомов входят дрожь, боль в груди, тошнота и гипервентиляция легких (усиленное дыхание). Главными причинами чаще всего становятся недостаток витамина В и нездоровый образ жизни. Исследователи из клиники Майо пришли к выводу, что высокую эффективность в лечении панических расстройств демонстрируют два вида альтернативной терапии: 1) использование методов релаксации, таких как йога, молитва, медитация и глубокое дыхание; 2) биологически активная добавка инозитол, снижающая частоту и интенсивность панических атак.