Неделя вторая

Неделя вторая

Понедельник

Действие 1. Утренняя разминка.

Действие 2. Ванна для ног.

Действие 3. Умывание, нанесение крема.

Действие 4. Самомассаж.

Действия 5 и 6 — объединить, релаксацию проводить во время действия парафиновой маски.

Действие 7. Упражнения из системы здоровья Ниши. Добавьте в конец текста по самовнушению несколько дополнительных фраз, которые будут касаться лично ваших проблем.

Выражайте мысль коротко и ясно, в настоящем времени. Например: «Я люблю и любима, я нашла новую работу, и она радует меня, мой доход увеличивается с каждым днем, жизнь наполняется разнообразием и положительными переменами, мои самые заветные мечты сбываются» (лучше конкретизировать, какие именно мечты и желания исполняются).

Проговаривайте только то, что действительно важно для вас именно сегодня. Вкладывайте веру и эмоции в слова, произносите их вслух, можно шепотом.

Действие 8. Сегодня седьмой день ежедневных клизм, далее, в течение недели, клизмы нужно делать через день.

Действие 9. Если есть время, переходите к освоению фейсформинга, можно перенести это занятие на вечер.

Действие 10. Контрастный душ.

Действие 11. Работа с зеркалом. Не забывайте хвалить себя, высказываться позитивно. Радуйтесь своим успехам. Вечером сделайте чистку лица.

Вторник

Повторить все действия предыдущего дня, но обратите внимание — клизма сегодня не нужна. На этой неделе ее необходимо сделать в среду, пятницу и воскресенье.

Среда

Повторить действия предыдущего дня.

Четверг

Повторить действия предыдущего дня. Клизма сегодня не нужна.

Пятница

Повторить действия предыдущего дня.

Суббота

Повторить действия предыдущего дня. Клизма сегодня не нужна.

Воскресенье

Повторить действия предыдущего дня.

Я надеюсь, что всю вторую неделю вы помнили о разумном питании и о том, что один день в неделю должен быть полностью разгрузочным. Вы замечательно поработали, а если что-то не получилось, на следующей неделе вы учтете все минусы вашей работы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.