Повседневная жизнь

Повседневная жизнь

^{После родов потребуется некоторое время на то, чтобы приспособиться к новому семейному положению, привыкнуть к иному ритму сна и вернуться к гармоничным отношениям с супругом.}

Некоторое время после родов вы будете более раздражительны и подвержены нетерпимостью к шуткам. После приступа огромной радости вдруг на глаза навернутся слёзы, возникнут сомнения, затруднения по поводу совпадения внешности малыша с придуманным ранее его образом, захочется ушедшей в прошлое жизни в любви и безмятежности. Физическая усталость, оставшаяся от беременности и родов, постоянные прерывания сна на кормление ребёнка, постепенно накапливающиеся мелкие недомогания, гормональные изменения, эмоциональные встряски вызванные родами и т. д. и т. п., всё это вносит свою лепту в ваше нынешнее состояние.

Грустные мысли.

Подобная незначительная депрессия встречается весьма часто и не нужно её путать с настоящей депрессией, которая наступает после родов. Длится она может несколько дней, иногда несколько недель. Не замыкайтесь в себе и не зацикливайтесь на себе. Говорите обо всём с подружкой, коллегой, с близкими. Если подобные приступы уныния начались в роддоме, поделитесь её с врачом, акушеркой, медсестрой. При необходимости вам поможет психолог.

Непростое обретение реальности.

Послеродовой период, чаще встречающийся при рождении первенца, воспринимается многими женщинами как некая потеря, даже горе. Состоянию самодостаточности во время беременности, когда вы составляли с собственным ребёнком единое целое, пришел конец. Внимание, оказываемое в течение девяти месяцев исключительно вам теперь переключено на ребёнка, который нисколько не похож на того, что являлся в мечтах. И этот ребёнок реальность, с которой теперь придётся сталкиваться и ночью, и днём. Идеальная мать, представляемая в мыслях, уступила место уставшей женщине, переполненной новыми заботами и всем обеспокоенная: «А что, если я плохая мать? Могу ли я уберечь его от предстоящих ему угроз? Как уберечь его от страданий?»

Общение с ребёнком.

Как и всякое человеческое существо ваш ребёнок познает любовь, радость, удовольствие, но вместе с тем и страх, огорчение, гнев и даже ненависть. И лишь ваше присутствие и ваша поддержка помогут ему справиться с этими противоречивыми чувствами. В настоящий момент он может вам что-то сообщать лишь плачем, нужно научиться распознавать когда он голоден, хочет пить или ему больно, а также перенастроить на иной ритм свой сон. Он плачет ещё и потому, что знает — это верный способ обратить на себя ваше внимание. Чередование вашего присутствия и отсутствия способствуют привыканию его к самостоятельности. Ребёнок, всё время находящийся на руках матери, рискует потерять потребность в нужде, в поиске, а они то и являются основой становления личности.

При этом и вы тоже получаете возможность проявить собственный характер. Ваш малыш причиняет вам боль во время кормления грудью, он мешает вам отдыхать, он непрерывно требует вашего внимания, так что при виде его вы начинаете нервничать. Соберитесь, это настроение быстро проходит, оно смесь агрессивности и любви, которые испытывает всякий нормальный человек по отношению к своим близким. Эта психологическая неустойчивость рассасывается сама собой, поэтапно — вы словно снова расстаётесь с детством, затем теряете статус девочки, становясь в свою очередь матерью. И не всегда это плод «волевых» усилий с вашей стороны, чаще — это долгая и нелёгкая работа, очень личностная и скрытая от постороннего взгляда.

Если депрессивный период затягивается.

Но если в течение нескольких недель вам ничего не хочется, вы всё воспринимаете в чёрном цвете, малейшая активность вызывает в вас отвращение, вы не верите в собственные силы нужно реагировать, поскольку вы впадаете в реальную депрессию. Ваш врач или гинеколог смогут вам помочь подыскать психолога. Чтобы победить её в самом зародыше, доверьтесь собственному ребёнку, его присутствие поддержит и укрепит вас.

Сон каждого из вас.

Спит ли ребёнок в комнате родителей или нет, их сон полностью зависит от сна новорожденного. Они просыпаются подчас от малейшего шороха, реагируют на любое его движение, проверяя по нескольку раз за ночь спокойно ли дышит их чадо, бросаются к нему, если он заплакал…

На самом деле подобные интервенции родителей мешают ребёнку вырабатывать собственный ритм сна, который совершенно отличается от ритма сна взрослых. А не плачет ли он от того, что находится между глубоким сном и дрёмой? Не побеспокоите ли вы его в момент засыпания? Впрочем, когда вы даёте ему грудь пошатываясь от усталости, он вновь преспокойненько засыпает, и вам не остаётся ничего иного, как оставить его в покое и не менять ему после кормления пелёнки. Если он ест из бутылочки, приготовьте заранее термос с тёплой водой, чтобы можно было в самый нужный момент лишь бросить туда молочного порошка. Может вместо вас поднимется ваш супруг, позволив вам поспать, в то время как сам получит лишнюю возможность пообщаться со своим ребёнком. Жить втроём не импровизация. Ваши тревоги — участь всех родителей. Со временем вы научитесь решать возникающие проблемы и отвечать на требования ребёнка осознанно. Поверьте в себя, успокойтесь и сами удивитесь, что разбираетесь во многих сигналах, подаваемых вам со стороны малыша как днём так и ночью.

Вернуться вновь к удовольствию

В последнее время семьи призывают стремиться к любовным отношениям во время беременности и возобновлять их сразу же после родов. Это нормально, что после родов вы время от времени испытываете желание к сексуальным отношениям. Вернуться к привычным сексуальным отношениям, и тем более к гармоничным, не всегда легко.

Понимание проблемы.

После родов отмечается снижение сексуальной активности женщин, иногда и мужчин. За психологическими причинами кроются глубинные основы, не всегда просто объясняемые, среди которых и болезненные ощущения и физиологические проблемы, которые являются следствием родов. Если сексуальная жизнь супружеской пары до беременности была не на высоте, если внутри семьи тлеет скрытый конфликт или существует опасение новой беременности, сексуальные отношения могут стать весьма деликатной темой, а иногда и отвергаться либо женщиной, либо мужчиной.

Тяжёлые и продолжительные роды могут привести к ассоциации между вагиной и болью и привести женщину к отрицанию проникновения в неё. Те, кто родили с надрезами промежности или кесаревым сечением, подобных сопоставлений не испытывают и не имеют никаких опасений. Для иных, моментальное освобождение от плода через кесарево сечение приводят к потере интереса к генитальной зоне тела.

Вновь научитесь любить.

Случается, что оба члена супружеской пары путают образ матери и супруги. Происходит так, что женщина расценивает себя менее желаемой и убеждает себя в том, что так же думает и её компаньон. Со своей стороны, отец может чувствовать себя исключённым из взаимоотношений мать-дитя и ревновать супругу к малышу, при этом удовольствие от сексуальных отношений оказывается подорванным. Многие молодые мамы удивляются и стесняются собственного возбуждения при кормлении ребёнка грудью. Некоторые, напротив, после первых родов испытывают новые, более полные ощущения удовольствия. Изредка, среди супружеских пар, возобновляющих сексуальные отношения лишь после возобновления месячных, у половины женщин отмечается снижение половой активности, которая продолжается в течение двух или трёх месяцев после родов. Не навязывайте партнёру скорейшего восстановления сексуальных отношений, обретение связанного с ними прежнего любовного наслаждения требует бережного и внимательного к ним отношения.