Если вы кормите грудью

Если вы кормите грудью

^{Вы решили кормить малыша грудью. В роддоме вы свыкнитесь с процессом кормления грудью. По возвращении к себе вам потребуется тщательный уход за собственной грудью и контроль за правильным питанием.}

Приблизительно через неделю после появления молока оно будет вырабатываться вами в количестве, необходимом ребёнку. Грудь ваша стала мягкой, продолжительность кормления сократилась, ребёнок всякий раз опорожняет грудь полностью, а иногда и вторую.

Грудь и кормление.

Иногда приходится сталкиваться с некоторыми проблемами. Сон, сбалансированное питание, уход за грудью — вот ваши основные объекты пристального внимания. Эти проблемы лежат в плоскости психологии, связаны с двойственной природой наших желаний, в том числе и относительно желания кормить грудью, которые учитывают лишь собственные доводы «за» и «против» при принятии окончательного решения в его пользу. Подобное кормление «технически» очень просто, поэтому от него не просто отказаться. Кормление грудью само по себе не уродует грудь. Однако старайтесь не сильно её растягивать, носите бюстгальтер. Последующие специальные упражнения восстановят её тонус.

Уход за грудью.

Уход за кончиками грудей. Подготовка груди к кормлению перед родами сводится к обработке питательными и увлажняющими кремами сосков и венчиков грудей. Продолжайте это делать и между кормлениями или по меньшей мере раз в день, лучше утром после душа. Используйте жирный крем без араматизаторов, хорошо впитываемый кожей, который не помешает ребёнку.

Подготовка сосков. Соски весьма чувствительная часть вашей груди. Они могут быть маленькими или наоборот выпирающими. Не помешает ли это вашему малышу правильно их захватить ртом во время кормления? Перед каждым кормлением помассируйте их, потягивая их до появления на кончиках молока и приучите их к такому стимулированию. Во время такого массажа начинает течь молоко, что затем облегчает кормление.

В случае недостатка молока.

Несмотря на отличное состояние здоровья количество молока может быть и большим и маленьким, меняется иногда и в течение дня. Если это нужно, дополните кормление бутылочкой. И ещё, если у вас сильно болят соски, не насилуйте себя чрез меры. Если ребёнок сильно кричит, возьмите его на руки, успокойте его, в случае необходимости дайте бутылочку.

Помните, что кормление грудью можно прекратить в любой момент. Прекращение после нескольких недель кормления должен быть постепенным, но если вы приняли решение прекратить кормление грудью через несколько дней по возвращению домой, достаточно не давать её малышу, он привыкнет к соске на бутылочке очень быстро. При этом держите грудь в тепле, в плотно поддерживающем бюстгальтере и как можно меньше пейте, чтобы снизить секрецию молочных желёз. Без стимуляции ребёнком (его сосание) грудь опустошится в несколько дней, в противном случае обратитесь к врачу.

Выпирающие или слабо сформированные соски.

Если ваши соски малы или слабо сочатся, ребёнок может испытывать определённые трудности при рассасывании груди в самом начале кормления. В дополнение к ручному массажу (см. выше), помещённая в бюстгальтер в конце беременности чашечка для сбора молока улучшает работоспособность сосков. Если что-то не получается, не спешите отказаться, попросите в аптеке силиконовую насадку. Она накладывается на венчик груди и работает как вантуз, словно продляя сосок и помогая ребёнку захватывать его ртом.

Повышенная чувствительность сосков.

Кончики грудей порой бывают весьма болезненными, особенно в начале кормления грудью. Подобный дискомфорт может быть вызван тем, что малыш не берёт грудь полным ртом, захватывая сосок целиком вместе с частью венчика. Постарайтесь помочь ему научиться сосать правильно. Если он сосёт очень быстро, вы можете всё замедлить, вынимая сосок у него изо рта во время сосания. В общем случае, повышенная чувствительность сосков снижается по мере взаимопонимания между матерью и ребёнком. Если же она не снижается, вы можете использовать силиконовые насадки или заменять часть кормлений грудью на бутылочку.

Помощь при кормлении грудью.

Сбор молочка. Если вы собираете молоко вместо его скармливания, сливайте его в стерильную бутылочку. Оно не должно оставаться в чашечке для сбора молока больше тридцати минут, которая должна быть в свою очередь стерильной.

Крепление чашечки для сбора молока. Чтобы предотвратить закупорку молочных протоков после появления молока между кормлениями носите чашечки для его сбора. В случае избытка молока носите его всё время, если оно течёт непроизвольно.

Массаж груди. После появления молока разрабатывайте грудь, чтобы она была помягче, массируя её круговыми движениями пальцев по периферийной части груди, стараясь убрать внутри «пузырьки».

Молокоотсос.

Ручной молокоотсос. Если у ребёнка не ладиться с сосанием груди (сильно выпирающий сосок, ребёнок малого веса), регулярно используйте ручной молокоотсос чтобы собрать необходимое ребёнку количество молока. Сбор молока должен быть осуществлён в бутылочку в стерильных условиях, а молоко не должно храниться больше 24 часов в холодильнике. Тоже самое можно сделать, если вам необходимо отлучиться.

Электрический молокоотсос. Если ваш ребёнок родился раньше срока или он госпитализирован, он нуждается в вашем молоке. Собирайте его с помощью электрического молокоотсоса. С первых дней после родов стимулируйте выработку молока используя при этом электрический молокоотсос три или четыре раза в день. После того, как молоко появилось, используйте его пять-шесть раз в день, освобождая полностью обе груди.

Растрескивание сосков.

Этот впечатляющий термин на самом деле означает лишь поверхностное растрескивание кожи сосков. Оно является следствием неправильного кормления, при котором малыш захватывает только кончики сосков, долго их жуёт, ничего при этом не отсасывая. При сильном растрескивании соски могут даже слегка кровоточить. В таком случае следует не надолго прекратить кормление грудью до полного заживления, следя за тем, чтобы соски всё время были сухими и питая их жирным кремом. При этом хорошей защитой являются силиконовые насадки.

Закупорка груди.

Наблюдается при избыточном выделении молока. За два или три дня до появления молока ваш малыш прикладывается к груди, иногда даже прямо в родильном отделении и инстинктивно сосёт её. Такое «механическое» высасывание достаточно для освобождения вашей груди от молока. Однако, если малыш не полностью их опустошает, вы можете помимо чашечки для сбора молока использовать молокоотсос (ручной или электрический). Если молоко течёт плохо, помочь может мягкий массаж, душ и тепло. В случае повышения температуры, примите аспирин. И расслабьтесь, закупорка быстро проходит.

Лимфангит.

Речь идёт о воспалении молочных желёз в период кормления грудью. Характеризуется образованием покраснений на груди, она становятся твёрдой, появляется высокая температура, вплоть до 39,5 °C. Всё может закончиться неожиданно. Лечение может продлиться 2–3 дня. Кормление может осуществляться из второй груди.

Абсцесс груди.

Это результат инфекционного заражения, сопровождается высокой температурой, болью в груди, затем под мышками. Необходимо срочное врачебное вмешательство, иногда хирургическое, но недуг встречается крайне редко.

Чем питаться во время кормления грудью?

Рацион питания кормящей матери должен оставаться весьма разнообразным и сбалансированным. После рождения ребёнка питание должно оставаться тем же, что и в конце беременности, но акцент в нём должен сместиться в пользу молочных продуктов, нужно выпивать не меньше литра молока или его заменителя в день. Ваша потребность в нём будет расти вместе с увеличением вырабатываемого собственного молока. Единственное пожелание относительно остального: подольше пейте, исключите алкоголь, кофе, табак и побольше отдыха.

Побольше калорий и кальция.

Чтобы произвести необходимое вашему малышу количество молока (500 гр в день в первые 15 дней) вы должны потреблять на 500 калорий в день больше обычного. При этом в основном добавка должна касаться молочных продуктов, а также для нормального роста его организма требуется побольше кальция и фосфора. Молоко можно потреблять в форме молочных продуктов и различных сыров, различных соусов и сметаны.

Употребляйте легко усваиваемые молочные продукты, яйца, рыбу и мясо, фрукты и овощи из-за витаминов и минеральных солей, крахмалистые продукты (картофель, зерновые, хлеб) из-за витамина В. Какой-либо из фруктов съедайте во время каждого приёма пищи. Не злоупотребляйте цитрусовыми, они могут вызвать слабительный эффект. Каждый приём пищи можно сопровождать потреблением половинки зелёного овоща.

Пейте вволю.

Безалкогольное пиво имеет репутацию отличного стимулятора выработки молока, так что его можно употреблять без ограничений. Лишь вода из всех мыслимых источников является наилучшим и полезнейшим источником производства молока. Ведь оно на 90 % состоит из воды.

Выпивайте по меньшей мере два литра жидкости в день и преимущественно в виде воды или молока, а для разнообразия добавляйте овощные отвары, морсы, слабый чай, и кофе без кофеина. Держите под рукой во время кормления стакан воды, чтобы утолить жажду, если почувствуете сухость во рту.

Что следует исключить из рациона.

В первые пятнадцать дней кормления грудью с осторожностью употребляйте сухие фрукты, сладкий корень, зелёный горошек, капусту, они могут вызвать неприятие со стороны малыша. Привкус лука порея, спаржи, чеснока, лука, сельдерея, перцев, которые впрочем вы никогда не перевариваете, попадают в молоко и ребёнок их тут же определяет. Излишки апельсинов, грейпфрутов, вишни, сливы, винограда может вызвать приступ диареи. После двухнедельного срока в можете есть всё, что хотите, если для вас это желаемо, а возможные последствия минимальны.

Напротив, в течение всего периода кормления грудью не принимайте никаких препаратов без предписания врача, многие из них могут вызвать прекращение молока. Вместо употребления слабительного лучше съешьте зелёных овощей и сырых фруктов. Транквилизаторы, снотворные, обезболивающие поступают в кровь, также как и алкоголь с табаком. Никотин вызывает у ребёнка понос, повышенную возбудимость, затруднения дыхания. Чай или кофе могут вызвать те же симптомы.