Читайте также
3. Питайтесь правильно, чтобы думать правильно. Следите за тем, что едите
Еда — это лекарство, и она может помочь вам стать подтянутым, полным сил, счастливым и сконцентрированным или же сделать вас толстым, медлительным, печальным и тупым. Она также способна поддерживать
Повседневная жизнь
«Разменная монета»
Повседневные дела, мелкие хлопоты, радости, огорчения, заботы о средствах существования притупляют остроту больших чувств, мечтаний, помыслов. Возвышенные вещи размениваются на мелкую монету малых дел. Положительной стороной
Глава 1
Как правильно вызывать «Скорую помощь»
Вопрос, на котором я хотел бы остановиться в первую очередь, может показаться вам банальным. И напрасно. То, что никого специально не обучают вызывать «скорую помощь», не означает, что все умеют делать это правильно. Не
Тот, кто правильно дышит, тот и правильно думает
«Среди всех факторов, влияющих на дыхание, необходимо отметить нравственность, поскольку данный фактор обладает особыми свойствами, которых лишены другие факторы, – пишут в своей книге „Теория Бутейко о ключевой роли
Глава 10
Как правильно принимать душ и париться в бане
Душ и ванна
Перейдем наконец к приятным процедурам, а именно, к водным и тепловым.Сначала о том, как принимать душ и ванну, чтобы извлечь из этой процедуры максимальную пользу. Душ и ванну необходимо принимать два раза в
Глава 2. ПРАВИЛЬНО ЛИ МЫ ДЫШИМ?
Слова и иллюзии гибнут — факты остаются.
Д. И. Писарев
Из предыдущей главы мы узнали, что долголетию способствует вода, содержащая мало кальция. Такая вода непосредственно оказывает влияние на уровень кальция в крови — он тоже становится
Глава 2
Как правильно начать мочетерапию
Любая методика оздоровления только тогда действенна и приемлема, когда человек знает механизм ее действия, и сама она отвечает следующим требованиям: безопасность, эффективность, наглядность и простота применения.Вышеизложенный
Глава 8
Применяйте правильно
Передозировка и противопоказанияУже не раз доказано, что ни одно лекарство в мире не может быть абсолютно безопасным. Принимая решение лечиться тем или иным народным способом, не забудьте посоветоваться с лечащим врачом. Он может дать не
Глава IV. КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Нормальная деятельность головного мозга и организма в целом зависит в той или иной степени от качества употребляемой пищи. Неправильное питание может стать причиной некоторых заболеваний, отрицательно влияет на умственные способности и
Повседневная жизнь
После родов потребуется некоторое время на то, чтобы приспособиться к новому семейному положению, привыкнуть к иному ритму сна и вернуться к гармоничным отношениям с супругом.Некоторое время после родов вы будете более раздражительны и подвержены
Глава 5 ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
ОБЫЧНАЯ ДИЕТА ГИПЕРТОНИКАКак питаться при гипертонии? Диета во многих случаях может вытеснить медикаменты, регулярно применяемые гипертониками. Более того, чем сильнее гипертония, тем большую пользу может принести правильно составленный
Правильно питаться — правильно мыслить
«Уж лучше голодать, чем что попало есть …»
Омар Хайям
Зачем изменять свое питание?
В современном мире вопрос питания человека выходит на первый план. И это объяснимо, ведь за последние 100 лет мир претерпел серьезные
Глава 4
Правильно едим овощи и фрукты
Многие ученые уверены: чем больше человек ест овощей и фруктов, тем дольше он проживет. Влияние овощей и фруктов на здоровье человека ошеломляющее, но даже небольшое их количество благотворно влияет на организм.Фрукты и овощи могут