Лаваш с кабачками и помидорами

216 ккал

Выход: одна порция

Подготовка: 7 минут

Время приготовления: около 8 минут

Пол чайной ложки оливкового масла (14 ккал)

Один среднего размера кабачок (цукини), почистить и нарезать кубиками (27 ккал)

Десять помидоров черри, разрезать на четыре части (22 ккал)

Соль и свежемолотый черный перец по вкусу

В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте кабачок и помидоров и жарьте на умеренном огне в течение 5–6 минут.

Выложите приготовленную смесь сверху теплого лаваша, посолите и поперчите. Подавайте немедленно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Жареный цыпленок с помидорами и кабачками Ингредиенты: Тушка цыпленка, 600 г молодых кабачков, 4–5 помидоров, 50 г сливочного масла, 100 мл растительного масла, 50 г сметаны, по 100 г зелени петрушки и укропа, соль, перец по вкусу. Способ приготовления: Тушку цыпленка промыть,

Омлет с кабачками 4 яйца, молоко – 100 г, 2 столовые ложки растительного масла, 1 кабачок, 2 помидора, зелень петрушки и укропа, перец, соль по вкусу.Кабачки очистить, промыть, нарезать кружочками, посолить, посыпать перцем, обжарить с двух сторон на растительном масле. В

Цыпленок с кабачками [15] 1 большой цыпленок (бройлер), 1 ст. ложка сливочного масла или топленого сала, 1 головка лука, 4 кабачка, 1 ст. ложка укропа, 2–3 ст. ложки сметаны, соль.

Суп-пюре с кабачками Ингредиенты1 л воды, 300 г кабачков, 50 мл сливок, 10 г кинзы, черный молотый перец, соль.Способ приготовленияКабачки нарезать крупными кубиками и отварить в подсоленной воде, затем размять и протереть сквозь сито. В полученную массу добавить сливки,

Телятина с кабачками Ингредиенты200 г телятины, 200 г кабачков, 150 г помидоров черри, 100 г сладкого перца, 10 г петрушки, 10 мл растительного масла, черный молотый перец, соль.Способ приготовленияМясо нарезать небольшими кубиками, кабачки — соломкой, помидоры — кружочками,

Курица с кабачками Ингредиенты200 г куриного филе, 200 г кабачков, 10 г зеленого лука, карри, черный молотый перец, соль.Способ приготовленияФиле нарезать кусочками, кабачки — кубиками, лук зеленый нарубить.Подготовленные ингредиенты выложить в нижнюю корзину пароварки,

Таратор с кабачками ? ингредиенты150 мл простокваши (кефира), 100 г кабачков, 1 ч. ложка растительного масла, 10 г очищенных грецких орехов, 2–3 зубчика чеснока, зелень укропа и петрушки.? способ приготовления1. Кабачки вымыть и натереть на крупной терке. Простоквашу взбить,

Идеальный лаваш 153 ккал Выход: шесть лавашей Подготовка: 25 минут, плюс оставить в хлебопечке на один час двадцать минут. Время приготовления: 4 минуты Я некоторое время никак не могла найти идеальный рецепт лаваша, который был бы одновременно и не сильно калорийным, чтобы

Лаваш с чесночно-томатным соусом и анчоусами 224 ккал Выход: одна порция Подготовка: 5 минут Время приготовления: 8 минут Пол чайной ложки оливкового масла первого отжима (14 ккал)Один зубчик чеснока, почистить и мелко нарезать (3 ккал)Одна столовая ложка томатной пасты

Лаваш с чоризо и зеленым перцем 239 ккал Выход: одна порция Подготовка: 5 минут Время приготовления: 5 минут 20 граммов испанского чоризо, нарезать небольшими кубиками (58 ккал)Одна головка лука-шалот, почистить и нарезать небольшими кубиками (16 ккал)Половинка зеленого