Форма I.9

Это движение очень похоже на форму I.6, только локти отводятся (с напряжением) не назад, а в стороны.

Исходное положение: руки согнуты перед грудью, тыльные части кулаков направлены кверху, локти чуть опущены вниз.

На выдохе локти немного поднимаются (так, чтобы руки стали параллельны полу) и разводятся в стороны.

На вдохе следует расслабиться и позволить рукам вернуться в исходное положение.