Форма II.1

Напоминает предыдущую форму, только руки находятся перед грудью.

Руки согнуты в локтях, ладони перед грудью, повернуты вверх – к груди.

На выдохе ладони с напряжением расходятся немного наружу, разворачиваясь при этом.

На вдохе с расслаблением всего тела предплечья возвращаются в исходное положение.

В общем, можно видеть, что это упражнение представляет собой скручивание предплечий наружу, чем весьма напоминает предыдущую форму. Отличие в том, что руки согнуты и находятся перед грудью.