Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

Одной из причин развития синдрома хронической усталости является нехватка в организме витамина С. Недостаток его приводит к нарушению обменных процессов и, как следствие, к снижению работоспособности, ослаблению памяти и внимания, появлению головных болей, тошноты.

Для лечения заболевания рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, заниматься физическими упражнениями, больше бывать на свежем воздухе, а также включать в рацион больше продуктов, содержащих витамин С.

Рецепт 1

2-3 г корня солодки заливают 100 мл кипятка, настаивают 30 минут и процеживают.

Настой смешивают с равным количеством свежевыжатого апельсинового сока и принимают по 1 столовой ложке 2 раза в день в течение 1,5–2 месяцев.

Рецепт 2

Смешивают 20 капель масла шалфея мускатного и по 10 капель масел апельсина, розы и базилика. Приготовленной смесью наполняют аромалампу.

Рецепт 3

Смешивают 30 капель масла апельсина, 20 капель масла пихты и по 10 капель масел мяты курчавой и бигардии. Приготовленной смесью наполняют аромалампу.

Рецепт 4

Смешивают по 20 капель масел апельсина и розмарина и по 10 капель масел лимонника, розы и мускатника. Приготовленной смесью наполняют аромалампу.

Рецепт 5

Смешивают по 2 капли эфирных масел розы и сандала и по 1 капле масел апельсина и мандарина. Смесь добавляют в теплую ванну.