Что еще поможет от хронической усталости

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Что еще поможет от хронической усталости

Для лечения и профилактики синдрома хронической усталости рыдающее дыхание стоит применять в комплексе с йогой, дыхательной гимнастикой тайцзы цигун, бодифлексом. Упражнения можно чередовать друг с другом в зависимости от ваших предпочтений. Например, в течение двух недель сочетать рыдающее дыхание с гимнастикой тайцзы цигун и бодифлексом. Следующие две недели выполнять комплекс рыдающего дыхания и йоги. Затем вернуться к прежним упражнениям и т. д. Другой вариант — это каждый день посвящать отдельной технике. Для достижения положительного результата такой курс должен длиться как минимум пару месяцев.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.