105. «Журавль на болоте» (3)
105. «Журавль на болоте» (3)
ИП – стоя; пятки вместе, носки врозь, руки опущены. Поднять согнутую в колене ногу повыше и сделать хлопок ладонями под коленом. Дыхание произвольное. Темп средний. Повторить то же другой ногой. Выполнить упражнение 4–5 раз.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
"Волк и журавль"
"Волк и журавль" Что волки жадны, всякий знает. Волк, евши, никогда костей не разбирает. За то на одного из них пришла беда: Он костью чуть не подавился. Каждому с детства знакома эта басня И.А. Крылова. Все мы помним, как добросердечный Журавль: …свой нос по шею Засунул Волку
«Волк и журавль»
«Волк и журавль» «Что волки жадны, всякий знает. Волк, евши, никогда Костей не разбирает Зато на одного из них пришла беда: Он костью чуть не подавился». И. А. Крылов. «Волк и журавль». Каждому с детства знакома эта басня И. А. Крылова. Все мы помним, как добросердечный
Глава 2 Сабельник на болоте, а Луна в небе
Глава 2 Сабельник на болоте, а Луна в небе В своей книге «Новые тайны Золотого уса» я подробно рассказал о выращивании этого удивительного растения, приготовлении из него лечебного сырья. Причем все эти действия я связал с лунным календарем. А мой друг Николай, прочитав
Глава 7. Священный журавль касается воды
Глава 7. Священный журавль касается воды Методы работы 1. Подготовка. Стопы параллельны, их внешние стороны на ширине плеч, колени слегка согнуты; расслабить плечи, руки свободно свесить, стоять спокойно, кончиком языка касаться верхнего неба, как бы улыбаться - но не
Глава 28. Китайский цигун - стиль "парящий журавль"
Глава 28. Китайский цигун - стиль "парящий журавль" 9. Каков смысл названия "китайский цигун - стиль "парящий журавль"? О т в е т. Журавль - птица, отличающаяся долголетием. Священный (красномакушечный) журавль - один из видов журавлей. У него белые перья, большие крылья, он
Глава 2. Китайский цигун — стиль "парящий журавль"
Глава 2. Китайский цигун — стиль "парящий журавль" В наше время появилось множество новых произведений, посвященных цигуну. В последнее время дело цигуна получило довольно большое развитие. Возникло немало методов саморегуляции, в том числе и "журавлиная работа" [под
Глава 4. "Священный журавль касается воды"
Глава 4. "Священный журавль касается воды" Методы работы1. "Подготовка". Стопы параллельны, их внешние стороны на ширине плеч, колени слегка согнуты; следует расслабить плечи, руки свободно свесить, стоять спокойно, кончиком языка касаться верхнего нёба, как бы улыбаться —
Часть IX. Китайский цигун: стиль "парящиц журавль" и инь — ян, "пять стихий" китайской медицины
Часть IX. Китайский цигун: стиль "парящиц журавль" и инь — ян, "пять стихий" китайской медицины Цигун — драгоценное культурное наследие Китая и неотделимая часть китайской медицины. В истории ее развития цигун оставил неизгладимый след. Многие теории китайской медицины,
Глава 2. Китайский цигун — стиль "парящий журавль"
Глава 2. Китайский цигун — стиль "парящий журавль" 9. Каков смысл названия "китайский цигун — стиль "парящий журавль"?Ответ. Журавль — птица, отличающаяся долголетием. Священный (красно-макушечный) журавль — это один из видов журавлей. У него белые перья, большие крылья, он
6-е лунные сутки «Журавль», «Гамаюн», «Облака»
6-е лунные сутки «Журавль», «Гамаюн», «Облака» Символом этих лунных суток журавль выбран не случайно. Считается, что шестые лунные сутки связаны как со стихией воды, так и со стихией воздуха. В силу этого обстоятельства эти лунные сутки отличаются легкостью воздуха и
Форма 3 Белый журавль раскрывает крылья
Форма 3 Белый журавль раскрывает крылья Движение первое Удерживание шара вслед за шагом 1. Выполните поворот туловища слегка влево.2. Сначала поднимите пятку правой ноги над поверхностью, а затем передвиньте ее на полшага вперед. Поставьте правую ногу на носок, центр