105. «Журавль на болоте» (3)
ИП – стоя; пятки вместе, носки врозь, руки опущены. Поднять согнутую в колене ногу повыше и сделать хлопок ладонями под коленом. Дыхание произвольное. Темп средний. Повторить то же другой ногой. Выполнить упражнение 4–5 раз.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
"Волк и журавль" Что волки жадны, всякий знает. Волк, евши, никогда костей не разбирает. За то на одного из них пришла беда: Он костью чуть не подавился. Каждому с детства знакома эта басня И.А. Крылова. Все мы помним, как добросердечный Журавль: …свой нос по шею Засунул Волку
«Волк и журавль» «Что волки жадны, всякий знает. Волк, евши, никогда Костей не разбирает Зато на одного из них пришла беда: Он костью чуть не подавился». И. А. Крылов. «Волк и журавль». Каждому с детства знакома эта басня И. А. Крылова. Все мы помним, как добросердечный
Глава 2 Сабельник на болоте, а Луна в небе В своей книге «Новые тайны Золотого уса» я подробно рассказал о выращивании этого удивительного растения, приготовлении из него лечебного сырья. Причем все эти действия я связал с лунным календарем. А мой друг Николай, прочитав
Глава 7. Священный журавль касается воды Методы работы 1. Подготовка. Стопы параллельны, их внешние стороны на ширине плеч, колени слегка согнуты; расслабить плечи, руки свободно свесить, стоять спокойно, кончиком языка касаться верхнего неба, как бы улыбаться - но не
Глава 28. Китайский цигун - стиль "парящий журавль" 9. Каков смысл названия "китайский цигун - стиль "парящий журавль"? О т в е т. Журавль - птица, отличающаяся долголетием. Священный (красномакушечный) журавль - один из видов журавлей. У него белые перья, большие крылья, он
Глава 2. Китайский цигун — стиль "парящий журавль" В наше время появилось множество новых произведений, посвященных цигуну. В последнее время дело цигуна получило довольно большое развитие. Возникло немало методов саморегуляции, в том числе и "журавлиная работа" [под
Глава 4. "Священный журавль касается воды" Методы работы1. "Подготовка". Стопы параллельны, их внешние стороны на ширине плеч, колени слегка согнуты; следует расслабить плечи, руки свободно свесить, стоять спокойно, кончиком языка касаться верхнего нёба, как бы улыбаться —
Часть IX. Китайский цигун: стиль "парящиц журавль" и инь — ян, "пять стихий" китайской медицины Цигун — драгоценное культурное наследие Китая и неотделимая часть китайской медицины. В истории ее развития цигун оставил неизгладимый след. Многие теории китайской медицины,
Глава 2. Китайский цигун — стиль "парящий журавль" 9. Каков смысл названия "китайский цигун — стиль "парящий журавль"?Ответ. Журавль — птица, отличающаяся долголетием. Священный (красно-макушечный) журавль — это один из видов журавлей. У него белые перья, большие крылья, он
6-е лунные сутки «Журавль», «Гамаюн», «Облака» Символом этих лунных суток журавль выбран не случайно. Считается, что шестые лунные сутки связаны как со стихией воды, так и со стихией воздуха. В силу этого обстоятельства эти лунные сутки отличаются легкостью воздуха и
Форма 3 Белый журавль раскрывает крылья Движение первое Удерживание шара вслед за шагом 1. Выполните поворот туловища слегка влево.2. Сначала поднимите пятку правой ноги над поверхностью, а затем передвиньте ее на полшага вперед. Поставьте правую ногу на носок, центр