СДАЙСЯ И ПОПРОСИ
СДАЙСЯ И ПОПРОСИ
СДАТЬСЯ — это не значит пустить все дела на самотек. СДАТЬСЯ, Смириться — это помнить, ваша судьба волнует не только вас. Вы — ребенок Вселенной, и Высшие Силы помнят и заботятся о вас. Реально ли нам, уподобившись барону Мюнхгаузену, вытянуть себя за волосы из болота? Нет, но можно обратиться к стоящему на твердом берегу, к тому, кто, безусловно, выше, сильнее нас, кто «все может», — позвать его, попросить помощи, взмолиться.
Это особый дар — умение обращаться с просьбой. Я снова хотел бы вернуться к мировому опыту лечения зависимостей и озвучить первые три шага 12-шаговой программы анонимных алкоголиков.
Первый шаг. Мы приняли свое бессилие перед алкоголем — приняли то, что наша жизнь стала неуправляемой.
Второй шаг. Мы пришли к убеждению, что Сила, превышающая нашу собственную, может вернуть нам здравомыслие.
Третий шаг. Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни Богу, как мы его понимаем.
Эти шаги могут быть описаны в сокращенном виде так:
Шаг Первый: я не могу.
Шаг Второй: кто-то другой может.
Шаг Третий: я позволю Ему сделать это.
Участники 12-шаговой программы воспринимают свою трезвую жизнь как чудо. Парадоксально: СДАВШИСЬ и признав свое БЕССИЛИЕ перед зависимостью, они становятся на путь выздоровления. Это не единичное чудо, записанное в священной книге. Сотни тысяч людей не пьют благодаря программе. Эти чудеса происходили не 100 лет назад. Сегодня я разговаривал с моим хорошим другом, который 11 лет не пьет, делая первый шаг. Эти чудеса случаются не в других странах. Меня домой вез таксист, который вот уже 3 года не колется благодаря группе Анонимных наркоманов. И это значит, что с вами тоже может случиться это чудо. Эти шаги можно использовать абсолютно во всех сферах жизни. В то же время нельзя не отметить, что не всегда просто объяснить принцип БЕССИЛИЯ в работе с зависимостью.
Эльвира. «Конечно, я бессильна. Когда я хочу конфет, я открываю коробку и съедаю все, что там лежит. Остановиться не могу. Что с того, что я говорю «я Слабая»? Под эту лавочку уже 30 кг набрала».
Я называю это «упасть вниз» или «упасть вверх». Упасть вниз — это, признав свое бессилие, использовать его как объяснение своих неудач. Упасть вверх означает, сдавшись, ощутить, как поток Божественной энергии вливается в тебя, помогая справиться с проблемой. Как только вы сдаетесь тотально, вы автоматически оказываетесь под Богом.
Упражнение. Упасть вверх
Окунитесь в проблему, которую вы не можете решить. Это может быть, например, вечерний жор, когда вы просто не можете остановиться. Или вы столкнулись с невозможностью наладить отношения с кем-то из близких. Быть может, вы не находите выхода из запутанной ситуации. Или вас терзают тревоги. Не имеет значения, что это будет. Главное — почувствовать, что у вас больше нет сил, чтобы справляться с проблемой. Почувствуйте свое БЕССИЛИЕ перед ней. Ощутите СЛАБОСТЬ всем телом. Это получится, когда представляете Высшую Силу. Как будто в БЕССИЛИИ признаетесь ей. Своим БЕССИЛИЕМ объясняете необходимость помощи. И попросите. В случае, когда вы, выкинув Гордыню на помойку, действительно СДАДИТЕСЬ тотально, вы почувствуете руки Вселенной, поднимающие вас вверх.
Мария. «И вот я стою перед холодильником, не в силах выпустить колбасу из рук. Я борюсь с колбасой уже 14 лет. Кодировщики внушали мне, что это крысиные хвостики. Я сама старалась даже не заходить в мясные отделы. Я била себя по рукам. Но вот я снова у холодильника. В тот момент меня охватило такое чувство собственного бессилия, что я просто села на пол и заплакала. Неудобно об этом говорить, но я подняла руки вверх и попросила помочь. В тот день колбаса осталась на полочке, а я впервые не боролась со своей зависимостью».
Яна. «Обращение к высшей Силе помогает мне справляться с трудными чувствами. Пока моя эволюция еще не достигла такого уровня, где первым позывом стало бы обращение к Высшей Силе. Я должна успокоиться, чтобы сделать это осознанно. Но как странно ощущать, что тревога покидает без всякой борьбы, когда получается практиковать полную отдачу своих чувств на милость высшей Силы с одновременным признанием существования проблемы. Я пришла к заключению, что непротивление требует Гораздо большей отваги. Мартин Лютер и Иисус были намного отважнее меня! Теперь я встречаю чувства безоружной, и тогда помощь, о которой я прошу, приходит».
Высшей Силой может быть психологическая группа.
Людмила. «После первого занятия ушло 800 г. Как это произошло? Мы не бегали, не пили таблеток. Мы просто разговаривали И в последующие месяцы посещение психологической группы всегда приводило к снижению веса и резкому уменьшению аппетита».
Как это ни прискорбно, но 23 % наших клиентов не достигают желаемого результата. Снизив некоторое количество килограммов, они набирают их вновь. Почему? Всему виной их желание казаться Сильными. И неумение, СДАВШИСЬ, попросить помощи.
Татьяна. «За первый месяц я снизила 2,5 кг. Мне было неприятно идти в «Борменталь», потому как там говорили, что должно уйти 4–8 кг».
Инна. «Мне было стыдно, что через полгода после программы у меня случился срыв. Доктора сделали все, а я не оправдала их доверия».
Светлана. Считаю, что обращаться за дополнительной помощью унизительно. Я что, хуже тех, кто разобрался с первого раза?»
Если бы люди, столкнувшиеся па пути к стройной фигуре с трудностями, обратились к нам за помощью, мы справились бы с временными неприятностями. Но сильные женщины и мужчины остались наедине со своими проблемами. Как говорится, враг не сдается — он умирает. Не сдавшись, они проиграли.
Существует давнее и незыблемое правило: «Просите, и дано вам будет». Разве не просто? Конечно. Дети — настоящие мастера просьбы. Их формула обычно заключается в том, чтобы просить снова и снова, пока они не получат то, что хотят. Взрослые, кажется, утрачивают этот навык. Мы не верим, что сама просьба обладает силой. Мы — сильные. Тяжелый труд может дать результат. Простая просьба — нет. Мы не разрешаем себе расслабленно отправить нашу просьбу на небеса. Но зачастую мы даже не знаем, чего на самом деле хотим.
Шла девочка по лесу. Видит, грибочек растет.
— О, Грибочек! Грибочек, грибочек, я тебя сейчас сорву.
— Не режь меня, я исполню три твоих желания.
— Здорово! Три желания! Хочу, хочу… Хочу такой бо-ольшой нос, чтобы можно было «Би-ип! Би-ип!»
— Нос?!!! Ну ладно…
— О, круто! Би-ип! Би-ип! Хочу уши. Такие большие, чтобы «Хлоп! Хлоп!»
— Хорошо.
— Прикольно! Би-ип! Хло-о-оп! И еще — хвостик хочу. Чтоб можно было им «Туда-сюда. Туда-сюда».
— Получи.
— Здорово! Би-и-ип! Хло-о-оп! Туда-сюда.
— Слушай, девочка. Странная ты. Другие девочки принцев желают, любви большой, дворец.
— А что, можно было?
Сказка «Девочка и грибочек»
Эта сказка про вас. Каждый раз, когда вы сыты, но все равно тянетесь за вкусным кусочком, вы поступаете, как эта девочка.
Аппетит в переводе с французского означает «желание». Аппетит — это желание. Но вы ошибочно думаете, что хотите еды. Нет. Аппетит — это желания души.
Лариса. Почему-то именно вечером после работы так хочется блинчиков с клубничным вареньем».
Лариса устала. Но, придя домой, она говорит своему грибочку: «Хочу блинчики (Би-ип! Би-ип)! Хочу варенья (Хлоп! Хлоп)! Блинчики хочу (Туда-сюда)!» Ей бы сказать: «Хочу отпуск». Ей бы в небеса просьбу послать: «Хочу выходной». Нет, она блинчики заказывает. И получает их. Что просили, то и дали. Если вы идете на поводу у Аппетита, то за лишним кусочком так и не узнаете своих настоящих желании. А что может быть интереснее?
Как узнать, какую просьбу отправить на небеса? Замечайте, на что реагирует ваша душа. Это знаки, которые помогут ближе узнать свои желания. Вот здесь и приходит на помощь ваш Аппетит.
Упражнение. Хочешь секса — скушай кекса
В момент, когда появляется аппетит, найдите по схеме 5, чего же вам хочется на самом деле. Прежде чем съесть кусочек, мысленно проговорите свое настоящее желание. Поедая кушанье, продолжайте держать внутри себя настоящую потребность.
Схема 5
Екатерина. «15 два часа ночи я проснулась с острым чувством сексуального желания. Мне просто необходимо было как-то утолить свой «аппетит». Я встала, пошла на кухню в ночной рубашке, почистила полкило картошки, отварила, нарезала, пожарила на сливочном масле, щедро посолила и начала есть, все время помня, чего на самом деле мне не хватает. Когда я съела половину сковороды, мое тело ответило: «Не выйдет, милочка. Принятие даже полкилограмма жареной картошки не заменит наслаждения от занятия любовью». Тогда я забралась в кровать, вздохнула и занялась… Иногда это весьма подручное (извините за каламбур) средство».
Снова успех и в этом упражнении зависит от вашей способности отказаться от Силовых решений. Как бывает, человек просто не верит, что можно, проговорив настоящее желание, уменьшить свой аппетит. Он ждет, что с аппетитом надо бороться.
Эльвира. «У меня страшная аллергия на цитрусы — все лицо краснеет, по телу идут пятна и волдыри, напоминающие крапивницу. Однажды я поссорилась со своим парнем, а он знает меня давно и мою реакцию на любимые мандарины и всегда запрещает их мне. Сильно разошлись во мнениях, надулись, разбежались по разным углам. Ловлю себя на мысли: «Что бы тебе такого плохого сделать, изверг?» Иду за мандаринами. Раз мандаринчик, два — раз килограмм, два. С утра стыдно выйти из дома. «Изверг», конечно, пожалел, но зря я так себя, ведь не мандаринов мне хотелось, а помириться».
Добиваться — это биться. Например, в закрытую дверь.
А еще дверь можно просто открыть.
Участник одного из реалити-шоу
Зачем вы переедаете? Вам кажется, что лишняя еда выручает вас. Многие из вас не могут представить себе, как можно быть на дне рождения, не съев от пуза. Многим кажется, что вечер без коробочки конфет безумно скучен. СДАТЬСЯ — это понять, что переедание абсолютно бессмысленно для решения ваших проблем.
Оставь свой поиск знаков придорожных, надеясь, что они укажут еще один возможный путь.
Настало время отказаться от поисков надежды там, где ее нет.
Автор мне неизвестен
Сколько нужно пирогов, чтобы вернуть любовь? Сколько пирожных нужно съесть, чтобы почувствовать себя нужной? Еда, алкоголь, сигареты — не Боги. Они не смогут помочь исполнить ваши желания. Хватит молиться мертвым идолам.
Валерий. «Черт дернул меня поехать на Неделю в Москву в одно из структурных подразделений нашей фирмы. Поехал, если честно, за длинным рублем, хотя и в Самаре дела у меня идут совсем неплохо. И там закурил. Три года не курил, а тут одна сигарета, и еще одна, и последняя. Не успел оглянуться, как пачка за день стала улетать. И что гадко, остановиться не могу. Дело дрянь. Снова попадать в никотиновую ловушку совсем не хотелось. Для начала я нашел ту самую неудовлетворенную потребность. Жили мы в Москве в однокомнатной квартире впятером. Конечно же, не хватает телесного комфорта. И вот мои медитации начались. Беру сигарету — мысленно говорю: «Хочу свой диван». Курю. Получил, чего хотел? Фиг. Новая сигарета. Снова шепчу: «Хочу расслабиться». Курю. Получил, чего хотел? Как бы не так. Никакой силы воли, никакого насилия. Просто «Хочу!», просто «Получил?». Через три дня случилось чудо. Я взял сигарету, посмотрел на нее и положил обратно в пачку. Пачку я забыл в кафе. Никотиновый запой закончился. Но чудеса продолжались. Когда через два месяца мне позвонил генеральный директор и предложил снова поехать в командировку в Москву, мой язык произнес «Нет». Бог услышал мои желания и умерил мою жадность».