Глава 3. ЧУВСТВЕННЫЙ МИР ТВОЕЙ ДУШИ

Глава 3. ЧУВСТВЕННЫЙ МИР ТВОЕЙ ДУШИ

ПАРОВОЙ КОТЕЛ ДУШИ

Давайте представим, что душа человека — это паровой котел. У каждого хорошо работающего котла есть шкала, на которой синим цветом отмечено допустимое давление, а красным — опасная зона. Задача состоит в том, чтобы вовремя через предохранительные клапаны выпускать пар, не доводя до возможного взрыва. Такие «предохранительные клапаны» человек создает для себя сам. Это способы канализирования трудных эмоций.

Чтобы давление в котле не поднималось до красной отметки, проще всего «не поддавать жару». Именно Напряжение является спусковым крючком переедания. Ведь Напряжение сразу и легко может снять еда. Зависимость в любом виде (переедание, курение, алкоголь, работа или даже похмелье) служит отвлечению нашего внимания от трудных чувств страха, одиночества, вины. У нас есть сотни способов для отвлечения себя от боли.

Но хорошая новость заключается в том, что полный человек сам генерирует Напряжение. Вот почему так важно понять, что, пока мы не перестанем генерировать эту боль, управление ею будет казаться необходимым.

Здоровый человек счастливым образом избегает двух крайностей. С одной стороны, он разрешает всем чувствам быть. Нет запрещенных эмоций. Но, с другой стороны, он не «залипает» в одном чувстве на длительное время. Другими словами, СЛАБОСТЬ помогает ему не бороться с чувствами и СЛАБОСТЬ позволяет ему не носить чувства в себе долгое время.

Для простоты изложения бесконечное разнообразие человеческих чувств можно объединить в семь основных эмоций:

1. Тревога (страх, ужас) — «Впереди меня ожидает что-то плохое».

2. Злость (ярость, раздражение) — «Мои границы нарушили. Я этого не допущу».

3. Скука — «Вокруг нет ничего интересного».

4. Вина (стыд) — «Я сделал плохо», «Я плохой».

5. Усталость — «Силы мои на исходе».

6. Одиночество — «Я один. Рядом никого нет».

7. Радость — «Мне хорошо».

Чувства могут быть полезными и вредными. По как определить, что нужно и важно вам и что неважно и вредно?

1. Все, что лишает энергии, разрушает, — вредно.

2. Все, что дает энергию, укрепляет, — нужно.

В этой главе я предложу вам две дороги, ведущие к гармонии со своими чувствами. Первый способ — найти источник вредных чувств и обезвредить его. Второй способ — разрешить чувствам жить в вашем теле. Вроде бы эти способы, на первый взгляд, кажутся абсолютно противоположными. Но объединяет их одно — необходимость СДАТЬСЯ.