Четвертый этап
Бессрочный. По замыслу доктора Аткинса, это уже сформировавшийся стиль питания, которого нужно придерживаться всю оставшуюся жизнь. Обмен веществ налажен. Пищевые привычки сформировались. Дело за малым: мужественно противостоять соблазнам в виде конфет, пирожных, ароматных плодов и прочих кулинарных излишеств.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
ГЛАВА VI. ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП: ДЕПРЕССИЯ Мир бередит струны угасающей души, и слышится музыка печали. Тагор, «Отбившиеся птицы», XLIV Когда обреченный пациент уже не может отрицать свою болезнь, когда ему приходится идти на очередную операцию или госпитализацию, когда
Четвертый этап. БЫТОВАЯ ГИМНАСТИКА «Привычка свыше нам дана: Замена счастию она». А. С. Пушкин Типичные, стереотипные движения составляют большую часть нашей жизни. Иметь привычки очень важно, поскольку они высвобождают сознание для творческой работы. Мы не
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ “Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения”. Природа не напрасно наделила нас инстинктами. Без них мы не были бы людьми в полной мере. Если бы мужчины и женщины не делали усилий, чтобы обрести уверенность в себе, чтобы
День четвертый После того как встали с постели, сделайте 20 отжиманий!• Сначала колени могут быть невыпрямленными, но постепенно старайтесь отжиматься с прямыми ногами, сделайте упражнение столько раз, столько сможете, делайте перерывы, но 20 раз отожмитесь обязательно.В
Четвертый этап тренировок Теперь потренируйтесь в вызывании тепла, покалываний и холода одновременно во всем теле. Так, вначале вызываете ощущение теплоты (можно теплота + покалывание), потом – покалывания, а затем – холода (можно холод + покалывание). Это позволит
День четвертый Мрачное начало. — Вопросы и перипетии. — Жизнь налаживается. — Вчерашнее фиаско. — Несколько слов о мироустройстве. — Движение — это жизнь!На следующее утро я встал по-прежнему несколько озадаченный. Я сделал зарядку, принял душ и позавтракал, однако же
Четвертый этап Бессрочный. По замыслу доктора Аткинса, это уже сформировавшийся стиль питания, которого нужно придерживаться всю оставшуюся жизнь. Обмен веществ налажен. Пищевые привычки сформировались. Дело за малым: мужественно противостоять соблазнам в виде конфет,