Восьмая неделя
Свежие овощи в течение дня — без ограничений.
Запрещены мясные изделия из фарша.
Завтрак:
два ломтика легкого хлеба;
две столовые ложки обезжиренного творога;
йогурт или простокваша;
овощной салат.
Обед:
250 г обезжиренного творога
или 150 г тунца,
или 100 г курятины или говядины;
свежие или вареные овощи.
Ужин:
как завтрак плюс одно яйцо
или как обед.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
ТРАДИЦИЯ ВОСЬМАЯ “Содружество Анонимных Алкоголиков должно всегда оставаться непрофессиональным объединением, однако наши службы могут нанимать работников, обладающих определенной квалификацией”. Анонимные Алкоголики никогда не станут профессионалами. Мы поняли
Глава восьмая Утром следующего дня певец взял с собой большое махровое полотенце, облюбовал за кишлаком рыжую от сгоревшей за лето травы полянку, разложил полотенце. Растянулся на нем, вздохнул блаженно, всей грудью и объявил художнику: — Меня нет... не существует. Вот так
Восьмая неделя Свежие овощи в течение дня — без ограничений.Запрещены мясные изделия из фарша.Завтрак:два ломтика легкого хлеба;две столовые ложки обезжиренного творога;йогурт или простокваша;овощной салат.Обед:250 г обезжиренного творогаили 150 г тунца,или 100 г курятины
Неделя восьмая Всю неделю, кроме воскресенья, проведите так же, как предыдущую. В выходной можно делать все, что угодно, и есть все, что хочется. Это последнее воскресенье двухмесячной программы посвятите размышлениям о том, по какому пути следовать дальше.Ниже вы найдете
Двадцать восьмая неделя Здоровье мамыСейчас ваши визиты к гинекологу участятся. Самое время для того, чтобы обсудить с ним перспективы предстоящих родов. Спросите его про обезболивание родов, эпизиотомию, стимуляцию родовой деятельности. Возможно, вам придется
Тридцать восьмая неделя Здоровье мамыВозможно, у вас иногда появляется чувство, будто электрический ток пробегает от низа живота к ногам. Это новое ощущение связано с тем, что плод опускается глубже в ваш таз и при этом задевает нервные стволы.Развитие малышаМалыш
Восьмая неделя Общие целевые привычки № 18 – справляться со стрессом здоровыми способами Ваша собственная целевая привычка ________________________ Как прошла седьмая неделя программы? Насколько удалось сконцентрироваться на требующих развития пищевых привычках? Посмотрите на
Восьмая неделя Нервная система вашего ребенка продолжает совершенствоваться – изменяются особенности движений и врожденных рефлексов.Безусловные рефлексы, которые были у вашего малыша на первом месяце жизни, начинают ослабевать, на смену им приходят приобретенные
Двадцать восьмая неделя Ребенок упорно покоряет все новые и новые высоты. Активность малыша не имеет границ и направлена на поиск неизведанного и на освоение окружающего мира. Она направлена также и на вас, потому что кроха не может осуществлять свои исследования без
Тридцать восьмая неделя Любовь к близким становится основой всего прогрессивного в развитии малыша.Его привязанность к взрослому все возрастает, основываясь на «деловом» общении.Взрослый обогащает чувства ребенка своим присутствием и участием в его жизни.Малыш
Сорок восьмая неделя В предметно-игровой деятельности ребенка появляются качественные изменения. С каждым днем она становится более устойчивой, избирательной и целенаправленной.Малыш подолгу, не отвлекаясь, занимается с одной игрушкой. У ребенка может возникнуть
Глава восьмая Уход за ногами А теперь перейдем к ногам. Древние говорили: «У кого здоровые ноги, у того здоровая и длинная жизнь». Миллионы людей в мире, особенно с избыточным весом, страдают от венозной закупорки сосудов. Дело в том, что из-за плохой наследственности или
Третья неделя: восьмая тренировка (Разминка) подробное описание всех упражнений приведено на страницах
Глава восьмая. Пик формы и соревнования Стремление преуспевать и желание превзойти других — две различные вещи. Совершенство и победа коренным образом отличаются друг от друга... и переживаются по разному. — Альфи Кон Большинство людей полагают, что пик формы приходит