Программа «14 недель»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Программа «14 недель»

Эта программа была разработана для инвалидов израильской армии — для тех, кто обречен на инвалидную коляску и, как следствие, минимальную двигательную активность. А значит, нередко перед ними встает проблема лишнего веса.

Это очень хорошая программа. Многие мои пациенты с удовольствием ею пользуются, и результаты бывают впечатляющими.

Общие правила:

— порядок недель можно менять, исключение — первая неделя;

— перед программой желательно проконсультироваться с лечащим врачом;

— больные сахарным диабетом должны исключить фруктовую, хлебную и макаронную недели;

— те же недели я рекомендую исключить тем, кто хочет снизить вес побыстрее.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.