Шесть недель асан, которые изменят вашу фигуру к лучшему
Шесть недель асан, которые изменят вашу фигуру к лучшему
Известны определенные легко выполняемые позы, способствующие эффективному уменьшению массы тела и нормализации обмена веществ. Не следует пытаться сразу делать слишком много асан. Увеличивайте их число постепенно, но постоянно. Начните с освоения поз, которые рекомендуется выполнять в течение 1-й недели, затем освойте асаны 2-й недели, 3-й и т. д. При этом ваше продвижение будет постепенным, равномерным, без напряжения и истощения.
Теперь рассмотрим, как вы должны заниматься в течение 1-й недели и впоследствии.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Принцип 8. Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и изменить тело к лучшему
Принцип 8. Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и изменить тело к лучшему Мне часто удавалось помочь отношениям в парах. Роб с женой пришли ко мне из-за семейных проблем. Подобно многим мужчинам он думал, что все у них идет нормально и жене надо только
Занятия любовью изменят ваш мозг и тело
Занятия любовью изменят ваш мозг и тело Секс… разве есть еще что-то столь же доступное, приятное, низкокалорийное и одновременно упражняющее тело? Барбара Уилсон, доктор медицины, невропатолог и специалист по боли Символ любви — сердце. «Я люблю всем сердцем».«Я дарю
Пять недель
Пять недель
Принцип 8. Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и изменить тело к лучшему
Принцип 8. Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и изменить тело к лучшему Мне часто удавалось помочь отношениям в парах. Роб с женой пришли ко мне из-за семейных проблем. Подобно многим мужчинам он думал, что все у них идет нормально и жене надо только
Занятия любовью изменят ваш мозг и тело
Занятия любовью изменят ваш мозг и тело Секс… разве есть еще что-то столь же доступное, приятное, низкокалорийное и одновременно упражняющее тело? Барбара Уилсон, доктор медицины, невропатолог и специалист по боли Символ любви — сердце. «Я люблю всем сердцем».«Я дарю
Как сохранить фигуру после рождения ребенка
Как сохранить фигуру после рождения ребенка В течение месяцев после родов ваше тело красноречиво рассказывает о том, что вы носили в себе и родили ребенка. Избыточный жир, накопленный во время беременности, – нормальное явление. Запасы энергии впрок для вас и ребенка
Ношение ребенка может изменить вашу жизнь к лучшему
Ношение ребенка может изменить вашу жизнь к лучшему Даже очень занятая мама, носящая ребенка, считает, что он не только не мешает ей жить, а, наоборот, помогает. Научившись этому искусству, она с учетом его постоянного присутствия строит свои повседневные дела и заботы, и
Глава 3 Перемены к лучшему – психология похудения
Глава 3 Перемены к лучшему – психология похудения Эту главу я хотела бы начать совсем по-другому, не так, как сделала бы это в «женской книге». Я думаю, что буду права, если скажу, что мужчины очень страдают от необходимости постоянно подстраиваться под окружающую
Глава 3 Классика жанра, или Как твои переживания могут окончательно испортить твою фигуру и жизнь
Глава 3 Классика жанра, или Как твои переживания могут окончательно испортить твою фигуру и жизнь Теперь, когда ты знаешь об основных принципах похудения, самое время поговорить о классических ошибках и заблуждениях, способных помешать тебе на пути к твоей цели. Эти
Программа «14 недель»
Программа «14 недель» Эта программа была разработана для инвалидов израильской армии — для тех, кто обречен на инвалидную коляску и, как следствие, минимальную двигательную активность. А значит, нередко перед ними встает проблема лишнего веса.Это очень хорошая программа.
10. Первые шесть недель ада
10. Первые шесть недель ада
Как восстановить фигуру и кожу после родов
Как восстановить фигуру и кожу после родов Мы уже неоднократно говорили о том, что беременность – это настоящее испытание для женского организма. Но вы посмотрите: звезды театра, кино и эстрады прекрасно выглядят после рождения детей. А вы что – хуже? Нет, каждая женщина
10. Меню программы «Антидиета»: Пять недель вкусных и сытных завтраков, обедов, полдников и ужинов, которые помогут вам похудеть
10. Меню программы «Антидиета»: Пять недель вкусных и сытных завтраков, обедов, полдников и ужинов, которые помогут вам похудеть Неважно, сколько вы хотите сбросить – 5, 10 или 15 кг, а может быть, и больше, – но можно сказать наверняка: Антидиета способна изменить ваше тело
238. Гормоны влияют на фигуру
238. Гормоны влияют на фигуру Не понимаете, почему ни один из способов сбросить лишний вес не увенчался успехом? Проверьте гормоны!При гормональном нарушении самостоятельно справиться с ожирением не удастся. Поэтому для начала сдайте анализы на гормоны. Если есть
Введение ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ – В ГОЛОВЕ Семь принципов, которые изменят все в вашей жизни
Введение ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ – В ГОЛОВЕ Семь принципов, которые изменят все в вашей жизни Молодость проходит, а незрелость может продолжаться бесконечно. Огден Нэш Недавно я путешествовал самолетом из Сан-Франциско в Гонолулу, где мне предстояло участвовать в важных