Упражнение для носа
Упражнение для носа
Данное упражнение стимулирует кровообращение и усиливает приток кислорода к области носа и верхней губы. В процессе его выполнения можно почувствовать «горение» или пощипывание вокруг ноздрей. Эти ощущения говорят о том, что кровообращение на этом участке усилилось и упражнение вы делаете правильно. Нос растет в течение всей жизни, его кончик с годами расширяется и опускается. Так вот, приводимое ниже упражнение сужает и укорачивает кончик носа, поскольку тренирует ослабевшую носовую мышцу.
1. Это упражнение можно выполнять сидя, лежа или в движении. Многие женщины занимаются своим носом, разговаривая по телефону. Указательным пальцем поднимите кончик носа вверх. Заставьте его согнуться вниз при оттягивании верхней губы. Этот прием заставит опуститься и ноздри. Задержите положение на секунду.
2. Отпустите губу и 35 раз повторите это упражнение. Каждый раз вы должны ощущать, как ваш палец толкает кончик носа. Ритм дыхания максимально приближен к нормальному.
Упражнение для укорачивания носа достаточно делать 1 раз в день. Если ваш нос несколько длиннее или шире, чем вам этого хочется, можно выполнять упражнение дважды в день.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Лекция № 10. Заболевания носа и околоносовых пазух. Травмы носа и околоносовых пазух
Лекция № 10. Заболевания носа и околоносовых пазух. Травмы носа и околоносовых пазух Травмы носа являются одним из наиболее частых повреждений человеческого тела. Характер повреждения определяется величиной действующей силы, ее направлением, особенностями
Лекция № 11. Заболевания носа и околоносовых пазух. Инородные тела носа и околоносовых пазух
Лекция № 11. Заболевания носа и околоносовых пазух. Инородные тела носа и околоносовых пазух 1. Инородные тела носа и околоносовых пазух Наиболее часто инородные тела встречаются у детей. У взрослых инородные тела попадают в нос при случайных обстоятельствах. Более
Полость носа
Полость носа Полость носа выстлана изнутри слизистой оболочкой, которую можно разделить на две резко отличающиеся друг от друга по строению и функции части: дыхательную и обонятельную. Дыхательная область покрыта псевдомногорядным цилиндрическим реснитчатым
Подтяжка лба и носа
Подтяжка лба и носа Для чего? Это упражнение для тех, кто постоянно хмурит лоб и щурит глаза, погружаясь в свои проблемы. Поможет убрать большую поперечную складку на лбу и морщинки на переносице. Также «Подтяжка лба и носа» подойдет вам, если вы близоруки и, всматриваясь
Подтяжка лба и носа
Подтяжка лба и носа Те, кто непроизвольно хмурит или морщит лоб, как правило, бессознательно используют мышцу, поднимающую брови. Когда она сокращается, у переносицы собираются складки. «Разглаживание носа и лба» открывает область между бровями и натягивает
Подтяжка лба и носа
Подтяжка лба и носа Пробуждает осознанность при сдвигании бровей. Поднимает брови и лоб к «венечной звезде». Разглаживает переносицу.Активируются:• мышца, сморщивающая лоб,• мышца верхнего века,• круговая мышца верхней губы,• носовая
Подтяжка лба и носа
Подтяжка лба и носа Расширяет пространство между бровями и делает открытым взгляд. «Подвешивает» нос к «венечной звезде». Натягивает кожу лба.Активируются:• надчерепная мышца,• мышца, сморщивающая лоб,• мышца, поднимающая брови,• подкожная мышца лба,• мышца,
Упражнение «подтяжка лба и носа»
Упражнение «подтяжка лба и носа» Если вы морщите лоб, хмурите брови и щурите глаза, то на переносице появляются морщинки или большая поперечная складка.Если вы близоруки и, всматриваясь, морщите лоб, вам необходимо это упражнение. Активизируется большая лобная мышца, и
Кровотечение из носа
Кровотечение из носа Левой рукой рви любую траву, не глядя на нее, говоря: Трава, которую не садили, не сеяли, Исполни Божие веление, Мне на исцеление. Аминь. Приложите траву к носу, кровь перестанет
Для носа
Для носа 1. Если у вас есть привычка морщить нос, придется от нее отвыкнуть. В противном случае морщинки прочно закрепятся на вашем носу.2. Если с возрастом кончик носа у вас немного опустился и расширился, есть хорошее упражнение, которое сохранит носовую мышцу в тонусе,
Массаж носа
Массаж носа Поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа от самого кончика до переносицы средним и безымянным пальцами. Проделайте это 5–10
Кровотечение из носа
Кровотечение из носа Кровотечение из носа случается при инфекционных заболеваниях (скарлатина, грипп), заболеваниях крови (лейкозы, геморрагические диатезы), артериосклерозе и других заболеваниях, сопровождающихся повышением давления крови, при заболеваниях сердца,
Упражнение «Тренировка крыльев носа»
Упражнение «Тренировка крыльев носа» Сядьте на стул поудобнее и попытайтесь сидя, без всяких движений, делать подряд по два коротких шумных вдоха носом. При этом в момент каждого вдоха слегка сжимайте обе ноздри двумя пальцами правой или левой руки. Естественно, при
Упражнение № 5. Моделируем форму носа
Упражнение № 5. Моделируем форму носа Это упражнение повышает тонус мышц и визуально «укорачивает» нос.Техника. Исходное положение – сидя или лежа. Указательный палец следует расположить на кончике носа, приподнять его и зафиксировать в таком положении, как это