Читайте также
Глава 13. Как определить свой тип конституции и подобрать для себя правильное питание.
Все люди разные. Кто-то целыми днями жуёт и не толстеет. А кто-то пробует различные диеты и не может похудеть ни на килограмм. Одни любят парную, других туда не затащишь. Некоторые люди
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
НЕЗДОРОВАЯ ПИЩА
К этой пище относятся все продукты, которые содержат в своем составе вредные добавки в виде консервантов или после промышленной переработки, которая лишает пищу минеральных веществ и витаминов. При современной переработке пшеницы
5. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Понятие «фитнес» включает в себя рекомендации о том, как вести здоровый образ жизни, что невозможно без правильного питания. Поэтому людям с заболеваниями позвоночника следует уделять большое внимание тому, что они едят. Особенно это касается
1. Правильное питание
Общее ожирение – это болезнь, при которой нарушается обмен веществ и в организме накапливается избыточное количество жировой ткани. В этой главе будет подробно описано, как правильно питаться, чтобы вес оставался в норме, не отклоняясь от нее в ту
Глава 1
Правильное питание и здоровая кожа
Как вы знаете, правильное питание очень важно для нашего здоровья. Но оно имеет большое значение не только для внутренних органов, но и для нашей кожи, волос, ногтей. Женщина, которая хочет всегда выглядеть «на все сто», должна
Глава 5. Правильное питание при заболеваниях позвоночника
Диетологи выяснили, что правильное, сбалансированное питание может предупредить заболевания позвоночника. Мы лишь уточним, какую именно пищу «любит» позвоночник. Если вы будете ежедневно пить кисломолочные
Правильное питание
Давно известно, что большинство заболеваний, возникающих у современного человека, связано с ослаблением иммунитета и нарушением обмена веществ, что, в свою очередь, является результатом неправильного питания и недостаточного поступления в организм
Глава 2
Правильное питание и долгая полноценная жизнь
Мы — это наша пищаВспомните известный афоризм: «Мы — это то, что мы едим». Жизнедеятельность нашего организма поддерживается той пищей, которой мы питаемся. Иными словами, и здоровье, и болезни — производные нашего
Глава 10
Правильное питание для здоровой спины
На протяжении всей книги я не раз подчеркивала, что основа здоровья — это питание и движение. Еда — наше топливо. И как всякое топливо, чем оно качественней, тем менее разрушительно действует. Из пищи мы получаем все
Глава 3
Правильное питание
Самая большая трагедия, постигшая человека, — эмоциональная депрессия, тупость интеллекта и потеря инициативы, которые имеют началом неправильное питание.
Д-р Джеймс Маклестер
Любая оздоровительная программа должна включать в себя
Глава 5. Правильное питание – здоровые волосы
Неправильное питание, недостаток витаминов – одна из причин выпадения волос, которое носит научное название алопеция.Красивые, здоровые волосы требуют пищи, богатой серой, железом, силикатами. Названные элементы есть в
Правильное питание
Проблемой номер один является несоответствие между физической активностью и количеством получаемых с пищей калорий. Действительно, с возрастом мы двигаемся все меньше. Мышцы атрофируются и отвыкают от активных действий.Возникает замкнутый круг.
Правильное питание
Наш организм устроен так, что не все питательные вещества, поступившие с едой, сразу усваиваются клетками. Определенный процент веществ откладывается «на всякий случай». Так было задумано природой, поскольку в естественных условиях человеку или
Правильное питание
Вот теперь мы и подобрались с вами к тому моменту, который является важнейшим, но который я вынес на второй план.Скажите, что проще: потратить деньги на продукты, время на еду, силы организма на её переваривание и наращивание жира, а потом ещё большие