Упражнение 8

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение 8

Техника выполнения: примите исходное положение – туловище естественно выпрямлено, ноги вместе, стопы соединены, руки выпрямлены в стороны.

Из исходного положения выполните десять – пятнадцать оборотов вокруг своей оси, а затем сразу же постарайтесь пройти по прямой линии.

Характер воздействия: упражнение эффективно развивает координацию и равновесие.

Важные моменты: старайтесь заниматься на открытом пространстве, свободном от препятствий и острых предметов.

После выполнения вращений контролируйте положение вашего тела.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.