Упражнение 1

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение 1

Техника выполнения: примите исходное положение – туловище естественно выпрямлено, ноги на ширине плеч, руки на поясе, голову держать прямо.

Из исходного положения выполните медленный поворот головы влево, затем вправо, вернитесь в исходное положение и выполните медленный наклон головы вперед, затем назад. Количество повторений 10 раз.

Характер воздействия: упражнение эффективно разогревает мышцы шеи для дальнейшего выполнения упражнений.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.