Статические напряжения
Статические напряжения
Эти упражнения основаны на зависимости величины растягивания от его продолжительности. При выполнении этих упражнений сначала необходимо расслабить участвующие в упражнении мышцы, а затем выполнить упражнение и удерживать конечное положение от 10–20 секунд до нескольких минут.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Стенокардия напряжения
Стенокардия напряжения Стенокардия напряжения характеризуется преходящими приступами болей, вызываемых физической нагрузкой или другими факторами, ведущими к повышению потребности миокарда в кислороде. Как правило, боль быстро исчезает в покое или при приеме
Головная боль напряжения
Головная боль напряжения Такая головная боль обычно вызывается напряжением. Существуют эмоциональное (стрессы, переживания) и мышечное напряжения (например, напряжение мышц шеи). Людям, страдающим головными болями такого вида, назначают компьютерную томографию, а также
Глава 19 Статические и динамические воздействия на организм
Глава 19 Статические и динамические воздействия на организм Кто не может найти время для выполнения упражнений, тот вынужден будет искать его для лечения болезней. Лорд Дерби Наше тело в значительной части состоит из мышечной ткани, и эта самая ткань предназначена вовсе
ЛЕКЦИЯ № 5. Статические деформации
ЛЕКЦИЯ № 5. Статические деформации 1. Сколиозы Сколиоз, или сколиотическая болезнь, – это стойкое боковое искривление позвоночника, сочетающееся с его торсией (скручиванием) вокруг продольной оси. Не всякое боковое искривление позвоночного столба следует считать
Система напряжения
Система напряжения Система напряжения — как акселератор в автомобиле: чем сильнее нажмешь на газ, тем больше мощности выдаст мотор. На холостом ходу мотор крутится еле-еле, совсем бесшумно. Однако остановка происходит только при полном прекращении подачи горючего.
Статические упражнения
Статические упражнения Упражнение 1 Методика выполнения: встаньте прямо, пятки сведите, носки – врозь (под углом 60°), голову и туловище держите прямо.Опустошите дух (прекратите всякое движение мысли, загасите все настроения и желания, успокойтесь, устраните волнение, с
«Струна внутреннего напряжения»
«Струна внутреннего напряжения» Определите ось внутреннего напряжения. На макушке головы и внизу, на промежности, располагаются точки, между которыми и натянута «струна внутреннего напряжения». Натяжением и ослаблением управляют эмоции, порожденные бессознательными
Центры напряжения
Центры напряжения Управление центрами напряжения позволяет достигнуть глубокого и полного расслабления. Усилий на релаксацию потребуется гораздо меньше, чем при других способах расслабления.Центров напряжения пять. Они располагаются на вертикальной оси тела.Первый
§ 20. ДИНАМИЧЕСКИЕ И СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
§ 20. ДИНАМИЧЕСКИЕ И СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ Исходное положение для всех упражнений: сидите прямо или стойте прямо (Тада-сана), а лучше всего примите позу лотоса (Падмасана); ритмично дышите полным дыханием, внимание и все помыслы сосредоточьте на глазах, смотрите
Высвобождение мышечного напряжения
Высвобождение мышечного напряжения Любой хронический мышечный спазм ограничивает свободу движения и выражения индивида. Следовательно, это ограничение способности получения удовольствия. Целью биоэнергетической терапии в таком случае является восстановление
Фаза «напряжения»
Фаза «напряжения» Нервное (тревожное) напряжение служит предвестником и «запускающим» механизмом в формировании эмоционального выгорания. Напряжение имеет динамический характер, что обусловливается изматывающим постоянством или усилением психотравмирующих
Статические упражнения для лечения остеохондроза позвоночника.
Статические упражнения для лечения остеохондроза позвоночника. Специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функции позвоночника.Исходное положение (ИП) -
Головная боль напряжения
Головная боль напряжения Данный вид боли очень распространен, и поэтому очень многие прибегают к помощи медикаментозной терапии, которая зачастую эту проблему абсолютно не решает. Сразу надо сказать, что при повышенном психоэмоциональном возбуждении и в стрессовых
От напряжения к ясности
От напряжения к ясности Вам хотелось бы в любых обстоятельствах быстро принимать решения, получать радость от каждого прожитого дня, успевая все и избегая напряженности в отношениях с окружающими? Чем гармоничнее ваше восприятие окружающей действительности, тем вы
Статические упражнения
Статические упражнения Человек выглядит и чувствует себя молодо, если его мышцы упруги и эластичны, а осанка прямая и стройная. Поэтому продление активности, несмотря на груз прожитых лет, предполагает развитие гибкости мышц и вытягивание позвоночника. Сила тяжести