Памятка страдающим целлюлитом

Памятка страдающим целлюлитом

1. Белый пшеничный хлеб необходимо заменить сухарями из темного хлеба с отрубями в ограниченном количестве.

2. Очень полезно периодически употреблять в пищу проросшие семена злаков: овса, ржи, пшеницы, в которых содержатся витамины группы В (В1, В2, В6 и др.). Недостаток в организме витаминов этой группы вызывает отложение жира около внутренних органов и задержку воды в организме.

3. При наличии гипертонии обычный чай необходимо заменить зеленым крупнолистовым.

4. При наличии сахарного диабета, при артрите и нарушении обмена веществ очень полезно пить регулярно томатный сок, который способствует выведению из организма токсинов и шлаков.

5. Если соблюдаете диету, то рекомендуется простой, но очень эффективный способ борьбы с чувством голода, который одновременно улучшает работу желудка и кишечника – необходимо жидко заварить овсянку (овсяные хлопья) следующим образом: утром в термосе емкостью 700 мл залить крутым кипятком (из отфильтрованной воды) 2 ст. л. хлопьев, затем добавить 1 ч. л. меда или фруктозы. После готовности принимать по 2 ст. л. этой жидкой овсянки между приемами пищи.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.