Общие рекомендации о порядке проведения самомассажа

Общие рекомендации о порядке проведения самомассажа

Я уже упоминал о том, что важным условием для проведения самомассажа является легкая одежда. В идеале, лучше всего проводить самомассаж, когда вы полностью обнажены. В связи с этим, нам пришлось несколько пересмотреть свои привычки и немного сменить свой гардероб. Во-первых, мы стали одеваться значительно легче, конечно настолько, насколько позволяет погода, температура воздуха в квартире или «дресс-код» в том случае, когда мы куда-то идем. На мой взгляд, немного раздеться полезно по многим причинам: элемент закаливания, «дышащая» кожа и, конечно, легкость проведения процедуры самомассажа. Во-вторых, наша одежда стала более свободной.

Сама процедура самомассажа, как мы уже знаем, очень проста: массаж проводится в произвольной последовательности. Начинаете с любой части тела и продолжаете в любом порядке до появления приятных ощущений, таким образом «обнаруживая» место, которому необходим массаж. Как только приятные ощущения заканчиваются, продолжаете произвольные поглаживания с любой другой части тела.

Отдельно необходимо сказать про массаж в области гениталий. Мужчины проводят только массаж мошонки следующим образом: ногтем указательного пальца произвольно нажимаете на любое место мошонки и проводите ногтем вверх, на себя. Если при этом возникают колющие или режущие ощущения, значит в этом месте требуется массаж. Повторяйте движения ногтем вверх до тех пор, пока неприятные ощущения не исчезнут, после чего переходите к массажу другого места мошонки.

Женщины проводят массаж гениталий, поглаживая и почесывая их. При появлении щекотки и приятных ощущений во влагалище необходимо ввести туда палец и совершать массажные движения в соответствующем месте.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.