Методика проведения классического массажа и самомассажа в бане
Методика проведения классического массажа и самомассажа в бане
Помещение, в котором проводится массаж (чаще всего для этого используется мыльное отделение) должно быть без сквозняков.
Перед началом массажа следует провести ряд подготовительных мероприятий. Необходимо подготовить скамью, на которой будет лежать массируемый. Скамья должна быть теплой, для чего ее несколько раз надо окатить горячей водой. Руки массажиста должны быть теплыми и легко двигаться по телу – их следует намылить мылом.
Во время сеанса массажа надо предельно расслабиться. А в случае затруднения следует прибегнуть к самовнушению. Можно также лечь на живот и, сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы, после чего, выдыхая, расслабить их.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Методика проведения массажа всего тела
Методика проведения массажа всего тела Общим массажем принято называть процедуру лечебного массажа, при которой массируется в определенной последовательности все тело человека. ВНИМАНИЕ! Массаж волосистой части головы и лица в процедуру общего массажа не
Методика проведения массажа
Методика проведения массажа Массаж, как правило, проводится на пораженной области, симметрично очагу поражения. В случае отека и при резких болях – выше соответствующего участка. Курс массажа условно делится на три части: 1) вводный – 1 – 3 процедуры, которые проводят для
Приемы классического массажа
Приемы классического массажа В настоящее время различают 4 основных приема массажа: 1. Поглаживание. 2. Растирание. 3. Разминание. 4. Вибрация. Выбор массажных приемов связан с анатомо-физиологическими особенностями массируемого участка тела, состоянием пациента, его
Методика проведения массажа веником
Методика проведения массажа веником Банный массаж с веником – взаимопарный массаж.Массируемый должен принять положение лежа на животе с вытянутыми вдоль туловища руками или, если не позволяют условия парилки, положение сидя.Массирующий берет в каждую руку по венику и
Методика проведения классического массажа и самомассажа в бане
Методика проведения классического массажа и самомассажа в бане Помещение, в котором проводится массаж (чаще всего для этого используется мыльное отделение) должно быть без сквозняков.Перед началом массажа следует провести ряд подготовительных мероприятий. Необходимо
Приемы и техника проведения массажа в бане
Приемы и техника проведения массажа в бане Весь комплекс банного массажа и самомассажа состоит из нескольких приемов: поглаживания, выжимания, разминания, потряхивания, движения в суставах.ПоглаживаниеПрием выполняется ладонью. Для охвата большей площади поверхности
Методика проведения сеанса массажа
Методика проведения сеанса массажа Начинается с поглаживания спины (3–5 раз). Следующий прием – глубокое выжимание мышц спины, расположенных вдоль позвоночного столба (5–8 раз). От выжимания надо перейти к разминанию, которое выполняется с помощью оснований ладоней обеих
Приемы классического массажа
Приемы классического массажа Проведение сеанса классического массажа предусматривает использование следующих приемов: поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, активные и пассивные движения, движения с сопротивлением, ударные приемы,
Методика проведения массажа веником
Методика проведения массажа веником Банный массаж с веником – взаимопарный массаж.Массируемый должен принять положение лежа на животе с вытянутыми вдоль туловища руками или, если не позволяют условия парилки, положение сидя. Массирующий берет в каждую руку по венику и
Приемы и техника проведения массажа в бане
Приемы и техника проведения массажа в бане Весь комплекс банного массажа и самомассажа состоит из нескольких приемов: поглаживания, выжимания, разминания, потряхивания, движения в суставах.ПоглаживаниеПрием выполняется ладонью. Для охвата большей площади поверхности
Методика проведения сеанса массажа
Методика проведения сеанса массажа Начинается с поглаживания спины (3–5 раз). Следующий прием – глубокое выжимание мышц спины, расположенных вдоль позвоночного столба (5–8 раз). От выжимания надо перейти к разминанию, которое выполняется с помощью оснований ладоней обеих
Приемы классического массажа
Приемы классического массажа ПоглаживаниеЭтот прием применяется в самом начале сеанса массажа и как его завершающий этап. Поглаживание оказывает очень мягкое воздействие на кожные покровы.Однако при этом оно способствует удалению отмерших клеток эпидермиса и следов
Правила проведения классического голодания
Правила проведения классического голодания Во-первых, перед началом любого из курсов классического голодания необходимо провести очистительные процедуры. Очищение кишечника станет основным из них. Для этого накануне вечером, после последнего приема пищи, сделайте
Правила и техника проведения классического массажа
Правила и техника проведения классического массажа Основной «инструмент» воздействия в массаже – кисть руки, на которой выделяют 2 области, используемые для проведения массажа: основание ладони и ладонную поверхность пальцев, а также тыльную поверхность кисти. Техника
Часть I. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ТОЧЕЧНОГО ЛОКАЛЬНОГО МАССАЖА И САМОМАССАЖА
Часть I. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ТОЧЕЧНОГО ЛОКАЛЬНОГО МАССАЖА И САМОМАССАЖА Рассмотрим основные приемы самомассажа.Надавливание на конкретную точку выполняют плотно прижатой подушечкой большого (1-го) пальца, при этом все усилие должно быть направлено на данную точку
Методика проведения самомассажа для хорошего зрения
Методика проведения самомассажа для хорошего зрения Самомассаж – очень эффективная процедура, которая помогает снять усталость и напряжение окологлазных мышц, оказывает расслабляющее действие. Применение массажа помогает улучшить кровоснабжение, усилить приток