ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ФРУКТОВО – ОВОЩНОЙ ДИЕТЫ

Первый завтрак: горячий отвар шиповника или сушеной смородины, салат из капусты или моркови и яблок.

Второй завтрак: морковный или фруктовый сок (половина стакана), овощное пюре или овощное рагу.

Обед: суп вегетарианский, овощной салат со сметаной или растительным маслом, сухарики.

Полдник: тертая морковь или капуста, или тертая свекла, горячий отвар шиповника или черной смородины с 20 г сахара.

Ужин: винегрет с растительным маслом, компот из сухофруктов.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Нектар фруктово-овощной с сельдереем Ингредиенты:Крупное яблоко – 1 шт.Морковь – 2 шт.Зелень сельдерея – 1 пучокЗелень петрушки – несколько веточекСвекла – 1 шт.Питьевая отфильтрованная вода – 400 млСпособ приготовления и применения:Овощи очистить и крупно нарезать.

Коктейль фруктово-овощной Ингредиенты:Яблоки – 3 шт.Морковь – 3 шт.Свежие листья шпината – 7 шт.Репа – 1 шт.Листовой салат – 1 пучокСпособ приготовления и применения:Овощи вымыть и очистить, зелень тщательно промыть проточной водой и нарезать. Выжать из них сок.Пить 2–3

Фруктово-овощной коктейль Ингредиенты5 шт. моркови2 корня сельдерея2 сладких яблока1 луковицаСпособ приготовленияМорковь и сельдерей очистить и помыть. Луковицу очистить. Яблоки помыть и удалить сердцевину.Подготовленные ингредиенты пропустить через соковыжималку.

Фруктово-овощной напиток ИНГРЕДИЕНТЫЯблоки – 2 шт.Морковь – 4 шт.Брюссельская капуста – 120 гЛистовой салат – 0,5 пучкаCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯЯблоки, морковь, капусту и салат хорошо помыть под струей проточной воды, обсушить с помощью салфетки, нарезать небольшими кусочками

Примерное меню основной низкоуглеводной диеты > Завтрак: яичница из двух яиц, с грибами, луком и зеленым перцем. Кофе, чай или другой напиток, не содержащий углеводов. Можно, на ваше усмотрение, добавить в кофе или чай густые сливки и сахарозаменитель.> В промежутке между

Примерное меню умеренно углеводной диеты > Завтрак: Яичница из двух яиц с грибами и луком, подается в половине лаваша из цельного пшеничного зерна.Долька дыни.Кофе или чай.> Обед: Салат с курицей, без гренок.Чай или фруктовый напиток без сахара.> Ужин Чашка капустного

Примерное меню кремлевской диеты Кремлевская диета основана на подсчете очков (условных единиц) за съедаемые продукты. Для составления меню нужно помнить об основных принципах рационального питания, это позволит правильно составлять ежедневный рацион с учетом