Массаж пояснично-крестцового отдела
Массаж пояснично-крестцового отдела
Исходное положение – стоя. Поглаживание: руки движутся вдоль позвоночника от середины ягодиц к пояснице, затем вправо и влево по верхним краям тазовых костей. Подушечками пальцев выполнить кругообразное растирание. Пальцы обеих рук делают мелкие вращательные движения, плавно надавливая и как бы прощупывая копчик, крестец, поясницу. Руки двигаются от копчика вверх до поясницы, а затем в стороны. Установив подушечки пальцев на ширину ладони по обе стороны от позвоночника, произвести ими скользящие встречные движения, сдвигая кожу к позвоночному столбу. Таким образом растирают всю поясницу. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Туловище наклонить вперед под углом 90 градусов. Сделать четыре – шесть круговых движений туловища в обе стороны. Дыхание спокойное. Закончить массаж поглаживанием пояснично-крестцовой области.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника
Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника Эта серия упражнений рекомендуется для большинства лиц с хроническими заболеваниями поясничного и крестцового отделов позвоночника. Их выполнение не должно вызывать болезненных ощущений в мышцах живота или
Синдром I крестцового корешка
Синдром I крестцового корешка При развитии данной патологии больные предъявляют жалобы на боли, локализующиеся в области ягодицы, задней наружной поверхности бедра и голени, на наружном крае стопы, в пятке, мизинце. При объективном обследовании выявляется парез мышц,
Приложение 3 Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома шейного отдела и верхнегрудного отдела (C3-Th6)
Приложение 3 Комплекс упражнений реабилитационного курса после компрессионного перелома шейного отдела и верхнегрудного отдела (C3-Th6) (упражнения должны выполняться только после консультации специалиста по современной
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела Он встречается чрезвычайно часто, как у мужчин, занятых тяжелым физическим трудом, так и у женщин, сидящих за столом или за компьютером. Особенность этого заболевания — возраст пациентов от 30 до 50 лет.Прежде всего, пациентов
3. Массаж пояснично-крестцовой области
3. Массаж пояснично-крестцовой области Расположите руки по обе стороны позвоночника и совершайте поглаживающие движения сверху вниз и снизу вверх. Растирание начинайте от центра спины к внешним сторонам, постепенно охватывая всю пояснично-крестцовую область, в течение
Массаж пояснично-крестцового отдела
Массаж пояснично-крестцового отдела Исходное положение – стоя. Поглаживание: руки движутся вдоль позвоночника от середины ягодиц к пояснице, затем вправо и влево по верхним краям тазовых костей. Подушечками пальцев выполнить кругообразное растирание. Пальцы обеих рук
Массаж поясничного отдела позвоночника
Массаж поясничного отдела позвоночника Показания: дискогенный (спондилогенный) ирритативно-рефлекторный синдром с локальной болью в поясничном отделе позвоночника (любмалгия); висцеро-рефлекторный мышечный и болевой синдром, сопровождающийся функциональным блоком
Массаж поясничного отдела позвоночника после снятия боли
Массаж поясничного отдела позвоночника после снятия боли Показания: миофасциальные боли с наличием триггерных зон, обусловленные миозитом поясничных мышц; предшествующие травмы с кровоизлияниями в мышцы; недолеченные случаи радикулита; уплотнение поясничных мышц
Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе и радикулите
Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе и радикулите Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе и радикулите преследует следующие цели:1) уменьшение болезненности в зоне поражения;2) активизация крово– и лимфообращения в пояснично-крестцовой области и
ЛФК при пояснично-крестцовых болях
ЛФК при пояснично-крестцовых болях Методика проведения занятий в острый период заболевания предусматривает сочетание физических упражнений, выполняемых в промежутках между болевыми приступами, с другими видами лечения. Первые 2-3 занятия проходят с методистом, который
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела Он встречается чрезвычайно часто, как у мужчин, занятых тяжелым физическим трудом, так и у женщин, сидящих за столом или за компьютером. Особенность этого заболевания — возраст пациентов от 30 до 50 лет.Прежде всего, пациентов
Примерный комплекс упражнений при остеохондрозе пояснично крестцового отдела позвоночника
Примерный комплекс упражнений при остеохондрозе пояснично крестцового отдела позвоночника Авторы методики М. А. Корхин, И. М. Рабинович.Эти упражнения лучше выполнять на полу. При появлении одышки количество повторений необходимо сократить.Упражнение 1ИП — лежа на
Вакуумный массаж шейного отдела позвоночника
Вакуумный массаж шейного отдела позвоночника А теперь давайте познакомимся с методикой вакуумного массажа при болях в шее. Рекомендуется этот массаж не только при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, но и при мышечных болях в этой области, при перенапряжении мышц
Глава 3 ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
Глава 3 ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА Движение – кладовая жизни. Плутарх Основные проявления заболевания Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника встречается наиболее часто. Дегенеративный процесс наблюдается обычно в