Практики Хатха-йоги

Агнисар крийя, кн. I, стр. 324

Багхи крийя, кн. I, стр. 206

Басти, кн. III, стр. 244

Вама наули, кн. III, стр. 177

Ваман дхоути, кн. I, стр. 196

Варисар дхоути, кн. I, стр. 676

Вастра дхоути, кн. III, стр. 329

Ватасара дхоути, кн. I, стр. 293

Вахнисар дхоути, кн. I, стр. 324

Вьягхра крийя

Гаджа карма, кн. I, стр. 196

Ганеша крийя, кн. II, стр. 141

Гхрита нети, кн. I, стр. 579

Дакшина наули, кн. III, стр. 179

Данта дхоути, кн. I, стр. 84

Данта мула дхоути, кн. I, стр. 84

Джала нети, кн. I, стр. 31

Джихва мула дхоути, кн. I, стр. 83

Дугха нети, кн. I, стр. 579

Кайя кальпа, кн. I, стр. 676

Капал рандхра дхоути, кн. I, стр. 83

Кунджал крийя, кн. I, стр. 196

Кунджара крийя, кн. I, стр. 196

Лагху шанкхапракшалана, кн. I, стр. 676

Мадхьяма наули, кн. III, стр. 176

Мула шодхана, кн. II, стр. 140

Наули:

Стадия 1, кн. III, стр. 173

Стадия 2, кн. III, стр. 211

Свамутра нети, кн. II, стр. 221

Сутра нети, кн. I, стр. 573

Тонизирующие техники для глаз, кн. I, стр. 84

Чакрикарма, кн. II, стр. 141

Чакшу дхоути, кн. I, стр. 84

Шанкхапракшалана, кн. I, стр. 676

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Хатха-йога В предлагаемом комплексе используются упражнения йогов и упражнения, разработанные специалистами по охране зрения детей. Необязательно выполнять его полностью. Можно выбрать несколько наиболее понравившихся упражнений и делать их регулярно вместе с

Дыхательные упражнения из хатха-йоги для восполнения энергии Первая техника дыханияВстать у открытого окна, а лучше на природе, ноги расставить, руки в стороны. Вдохнуть, считая при этом до пяти, потом выдохнуть, считая до десяти. Считать следует в одном и том же

Тема 2 Советы для практики крийя-йоги Следующие рекомендации могут помочь вам улучшить вашу практику крийя-йоги:1. Асаны: если у вас есть время, старайтесь выполнять несколько асан перед практикой крийя-йоги. Хорошо делать сурья намаскар(1), шавасану(2), бхуджангасану(3),

Практики крийя-йоги 1. Випарита карани мудра, кн. III, стр. 342. Чакра анусандхана, кн. III, стр. 403. Нада санчалана, кн. III, стр. 794. Паван санчалана, кн.Ш, стр. 1165. Шабда санчалана, кн. III, стр. 1676. Маха мудра, кн. III, стр. 2007. Маха бхеда мудра, кн. III, стр. 2348. Мандуки мудра, кн. III, стр. 2869. Тадан

Хатха-йога Существует несколько разделов йоги: хатха-йога (регулирование дыхания), лайя-йога (подчинение ума), дхьяна-йога (медитативная йога), раджа-йога (лучшая йога) и др. Рассказать обо всех не позволяет объем книги, поэтому мы поговорим о хатха-йоге.Слово «хатха» в

Хатха-йога Пришла пора поговорить о комплексах упражнений на рабочем месте. Заранее запланируйте перерывы на гимнастику, чтобы приучить себя заниматься собственным здоровьем систематически. Не переживайте о том, что скажут соседи по офису, – в конце концов, если вы не

267. Что такое хатха-йога В этой главе из всех направлений йоги будут рассмотрены краткие основы йоги для оздоровления тела, то есть хатха-йоги.Целью хатха-йоги является овладение праной и контроль за ней, что достигается благодаря подчинению тела и дыхания своей воле.

Упражнения хатха-йоги для коррекции зрения и профилактики его ухудшения Упражнение 11. Сядьте прямо, посмотрите вперед.2. Поверните голову направо, посмотрите влево, зафиксируйте взгляд на несколько секунд.3. Поверните голову налево, посмотрите вправо, зафиксируйте

Упражнения хатха-йоги для коррекции зрения и пофилактики его ухудшения Упражнение 1 1. Сядьте прямо, посмотрите перед собой.2. Поверните голову направо, посмотрите влево, зафиксируйте взгляд на несколько секунд.3. Поверните голову налево, посмотрите вправо,

Часть вторая. ПАССИВНЫЙ СПОСОБ ПРАКТИКИ ЙОГИ. ВАШЕ СОЗНАНИЕ И ДВИЖЕНИЕ ЭНЕРГИИ В ТЕЛЕ Новорожденный ребенок пребывает в состоянии, близком к самади. Поэтому он не воспринимает окружающее, а находится в своем собственном блаженстве. Шри Шри Рави

Часть третья. АКТИВНЫЙ СПОСОБ ПРАКТИКИ ЙОГИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Если вы открыты, если открыто ваше сердце, вы увидите, что каждую минуту вы можете проживать в знании – независимо от того, чем вы заняты. Вам не нужно бросать все и сидеть где-нибудь в углу, или на