Проблемы позвоночника

Проблемы позвоночника

Первые предпосылки будущих проблем с позвоночником часто возникают еще в детстве, когда первоклассник старательно «пишет носом» за школьной партой, напрягает и невольно поднимает плечи, «зажимая» их из-за желания «сделать лучше», когда смотрит любимый мультик, сидя в неправильной позе, когда читает, лежа на диване. Долгое сидение за компьютером, многочисленные стрессы, стремительный ритм жизни, особенно в мегаполисе, также оказывают неблагоприятное воздействие на наш позвоночник.

Человек становится взрослым, но его позвоночник продолжает жить в напряженном состоянии из-за больших физических нагрузок и частых нервных стрессов. У женщин повышенная нагрузка на позвоночник связана еще и с их непомерной любовью к высоким каблукам, особенно если женщина небольшого роста. Грудное дыхание (вместо брюшного) постоянно напрягает мышцы поясницы и негативно воздействует на поясничный отдел позвоночника, вызывая в нем болевые ощущения. Жизненные проблемы ежедневно давят на наши спины и плечи. Мало кому с возрастом удается избежать проблем с позвоночником. Для кого-то боли в спине – явление случайное или периодическое. В такой ситуации нам очень хочется верить, что «само пройдет», ну в крайнем случае с помощью обезболивающей мази или таблетки.

Увы, невнимательное отношение к своему организму, сигнализирующему болью об опасности, может обернуться серьезными последствиями.

По статистике, до 80 процентов пациентов поликлиник обращаются к врачу именно с жалобами на боли в спине.

Болезни позвоночника провоцируют заболевания других органов и систем: головные боли, близорукость, проблемы с дыхательной системой и пищеварением, аритмию.

Существует известное утверждение, с которым согласны многие специалисты мануальной терапии: все болезни ? от позвоночника. Правда, существует такой же тезис и про нервы, которые являются первоисточником всех болезней, и никакого противоречия между этими двумя высказываниями нет, ибо все взаимосвязано в нашем организме. С точки зрения биологии опорно-двигательный аппарат в целом и собственно позвоночник ? одна из самых важных систем человеческого организма. Скелет вместе с мышцами служит защитой головного и спинного мозга. Опорно-двигательный аппарат участвует в процессе дыхания и кровообращения, отправления и размножения.

Необходимо с детства следить за правильностью своей осанки, а став взрослыми – следить и за осанкой своих детей.

Регулярно делайте перерывы в работе, правильно поднимайте тяжести, не перегружая при этом спину. Женщинам следует быть осторожнее с обувью на высоких каблуках, особенно после 45 лет. Ведите здоровый образ жизни и умеренно занимайтесь спортом.

Больше двигайтесь. Движение – лучший друг позвоночника. Старайтесь быть жизнерадостным человеком – это тоже важно, ведь через позвоночник происходит не только циркуляция крови, но и круговорот жизненной энергии.