Напомним, чем полезно поверхностное дыхание

Напомним, чем полезно поверхностное дыхание

При нормализации дыхания стабилизируется обмен веществ, улучшается деятельность выделительных органов, что приводит к очищению организма. Кроме того, нормализуется тонус сосудов, капилляров, гладкой мускулатуры, что также проявляется при выздоровлении симптомами, напоминающими симптомы болезни. Эти реакции проходят не постепенно, а как правило, циклами, зависящими не от длительности тренировки, но от тех уровней СО₂, которые достигают в процессе ликвидации дефицита СО₂ и приближения его к норме – 6,5 %, то есть когда вы можете легко задерживать дыхание на 60 секунд.

Вообще, реакция выздоровления напоминает болезнь, только идущую обратным ходом – те симптомы, которые появились последними, исчезают первыми.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.