64. Не все полезно, что в рот полезло
64. Не все полезно, что в рот полезло
Рациональным питанием на Востоке считается употребление только тех продуктов, которые растут рядом с домом. Кроме того, нужно есть пищу, соответствующую сезону: мясо лучше употреблять зимой, а фрукты и овощи – летом. Поскольку чаще всего избыточный вес связан с недостатком янь в организме, в рацион для похудения включают «горячие» янь-продукты: тыкву, морковь, лук, рис, гречку, яблоки, сыр, мясо птицы, чай, злаки (цельные), имбирь, перец. А вот «холодными» ин-продуктами увлекаться не стоит: мороженым, холодными напитками, шоколадом, картофелем, бобовыми, помидорами, баклажанами, молоком, кофе, рыбой, овощами (особенно корнеплодами, созревающими без солнца). Чем больше обработан продукт, тем меньше в нем остается янь.
В отличие от европейской традиции похудения – меньше есть и больше двигаться, – китайская, наоборот, предписывает организму, лишенному энергии, покой, иначе он будет экономить еще больше и совсем перестанет выводить отходы жизнедеятельности. А похудеть без очищения организма, согласно китайской медицине, невозможно. Чтобы отходы жизнедеятельности не задерживались, восточная медицина предписывает ложиться спать не позже 22–23 часов.
Калькулятор
Сухофрукты
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Вкусно и полезно
Вкусно и полезно Блины гречневыеПонадобятся: 2 стакана гречневой муки, 2,5 стакана молока, 30 г дрожжей, соль.Муку развести в теплом молоке или воде с добавлением дрожжей и соли. Поставить на 1–1,5 часа в теплое место. Когда тесто поднимется – начать жарить блины на горячей
Полезно ли голодание
Полезно ли голодание Голодание – это полный отказ от пищи. Если наши далекие предки вынуждены были голодать в тяжелые периоды, то современный человек имеет добровольное право выбора и сам для себя решает – нужно ему голодать или нет. В чем же смысл голодания, и какие
ГЛАВА IV. И ВКУСНО, И ПОЛЕЗНО
ГЛАВА IV. И ВКУСНО, И ПОЛЕЗНО САЛАТЫ, ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ Овощные, а также мясные и рыбные блюда можно заправлять кефиром или соусами на его основе. Кефир делает вкус блюд более нежным, усиливает их питательные свойства. Заправив кефиром или соусами на его основе даже знакомые
Вкусно и полезно
Вкусно и полезно Желе из фруктового сока на ксилите На порцию: фруктовый сок – 50 г, вода – 70 г, ксилит – 15 г, желатин – 3 г.В кипящую воду положить замоченный в холодной воде желатин, дать ему раствориться, добавить ксилит, влить фруктовый сок, размешать, процедить, вылить
Глава 1. ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Глава 1. ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ Имбирь шествует по миру Широко известный имбирь, который по-научному называют имбирь аптечный (Zingiber officinale), относится к роду травянистых многолетних растений семейства Имбирных (Zingiberaceae). Заменой настоящего имбиря служат и некоторые другие виды
Что вредно, а что полезно для малыша
Что вредно, а что полезно для малыша Трудно представить, что за девять месяцев из маленькой клеточки вырастает настоящий маленький человечек. Но это так, и у него постепенно появляется все, что есть у человека – руки, ноги, сердце, голова. И уже в вашем чреве малыш может
ПОЛЕЗНО ЛИ ХУДЕТЬ?
ПОЛЕЗНО ЛИ ХУДЕТЬ? Полезно ли худеть? Прочитав этот вопрос, читатель скажет: «Ну вот, везде говорят и пишут о том, что худеть полезно, а здесь сомневаются в этом».Не спешите с выводами. Еще несколько лет назад я, как и все, не сомневалась в том, что худеть необходимо. Этому
Что полезно для стареющей кожи
Что полезно для стареющей кожи Даже если вы имели в молодости безупречную кожу и ослепительный цвет лица, в старости кожа становится землистого оттенка и практически лишена румянца. Чтобы помочь своей коже, нужно есть и пить то, что содержит необходимое питание для вашей
Вкусно и полезно
Вкусно и полезно Какое наслаждение в летний день или зимним вечером выпить стаканчик тонизирующего напитка с привкусом легкой горечи. Ароматные напитки с добавлением имбиря благодаря биологически активным веществам делают нас бодрыми, помогают адаптироваться к
Вино полезно, разве нет?
Вино полезно, разве нет? Люди, озабоченные своей фигурой, часто забывают о калорийности алкогольных напитков. Если вы изменили свой рацион питания, хорошо спите и занимаетесь спортом, то вполне возможно, что похудеть вам мешает алкоголь. Три бокала вина или два крепких