Упражнение 9. Защипывание бровей
Методика выполнения: согнутыми указательными пальцами надавливать на точки цань-чжу по направлению кнаружи, большими пальцами надавливать на точки тай-ян по направлению во внутрь (рис. 35). Это упражнение имеет лечебный эффект, так как оказывает сильное воздействие на зрительный нерв.
Рис. 35.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Выпадение бровей Kalium carbonicum. Общая слабость со склонностью к потливости и отечным набуханием верхнего века. Кожа головы очень сухая. Брови становятся тонкими и очень светлыми. Иногда наблюдается набухание надпереносья (глабеллы) между бровями (Boericke). Применение: С6(Д12) —
Подъем бровей Для чего? Разглаживает морщины на лбу и снимает напряжение над верхней губой.Установите средние пальцы над центром бровей, указательные чуть выше, а большие пальцы – на висках. Расслабьте плечи и разверните локти. Начинайте пульсацию подушечками пальцев
Защипывание (на) Защипывайте сильно между большим пальцем и остальными пальцами.Ключевые моменты. Держа плечи свободно и низко, согнув руки в локтях, вкладывайте силу в предплечье и запястье. Сначала это движение следует выполнять легко и мягко, затем постепенно
Позиция наблюдателя - базовое упражнение. Упражнение №11 1. Встать около стены и прислониться к ней спиной.2. Ноги должны быть соединены вместе, выпрямлены и отодвинуты слегка вперед на 15—20 см.3. Крестец, вся спина и желательно затылок должны плотно прилегать к стене.4.
Девятое упражнение — дыхательное упражнение с движениями рук Исходное положение. Сидя на стуле. Руки на поясе. Плечи, локти и голова поданы немного вперед. Выдох (рис. 19).Выполнение. 1. Развести руки в стороны и немного вверх. Ладони повернуть вверх. Корпус прогнуть. Голову
Четырнадцатое упражнение — дыхательное упражнение с «группировкой» Исходное положение. Стоя. Ступни на ширине плеч. Расслабленные руки подняты вверх. Вдох (рис. 127).Выполнение. 1. Плавно присесть. Руки и корпус расслабленно опустить вниз. Выдох (рис. 128). 2. Плавно перейти в
2. Прием НА-ФA. Защипывание, разминание с захватом Выполнение приема. Прием выполняется в виде интенсивного разминания мышц и подкожного слоя. Массируемый участок мягко захватывается и слегка приподнимается на костной основой и более глубокими слоями мышц, движения рук
10. Прием ТАНЬ-ЦЗИНЬ-ФА. Защипывание с соскальзыванем Выполнение приема. Прием выполняют плотно сжатыми вторым, третьим, четвертым пальцами и первым пальцем (рис 46 тау верх). С умеренной силой мышцу захватывают между пальцами, а затем отпускают с соскальзыванием. После
Коррекция бровей !Брови подчеркивают овал лица, поэтому уход за ними необходим. Для придания им желаемой формы следует удалить лишние волоски пинцетом или специальными щипчиками. Делают это после очищения кожи и массажа. Если вы не выполнили массаж, но решили
6. Точечный массаж бровей Воздействовать на эти симметричные биологически активные точки рекомендуется при переутомлении глаз, головной боли в области лба и чувстве тяжести в голове.• Для расслабления глазных мышц большими пальцами рук надавливайте несколько раз на
Упражнение IV. Упражнение для глаз по хатха-йоге Это классический, очень эффективный подход к улучшению зрения. Упражнения очень полезно выполнять в расслабленном состоянии разума. С помощью этого комплекса можно осторожно прорабатывать мышцы глаза, двигая глазное
Гимнастика для век и бровей Заведите себе обыкновение во время туалета (мужчины во время бритья, женщины во время косметических процедур) делать несколько движений веками и бровями. В большинстве случаев у лиц, обладающих слабым зрением, это сопровождается ощущением
Массаж бровей В дополнение к этому можно предложить еще один прием механической настройки оптики глаза, который ко всему прочему способствует ликвидации застойных явлений в глазах и восстанавливает их кровоснабжение. Очень хорошее и действенное упражнение – массаж
Третье упражнение здоровья: упражнение «Золотая рыбка» А вот это уже настоящее упражнение. По этому начнем с его описания, а потом разложим, как оно действует и на что влияет.Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом.Исходное положение: лечь на спину лицом
Упражнение для глаз 2: Египетская техника фокусирования на букве (упражнение для глазных мышц, улучшающее зрение вдаль и вблизи) До школы дети активно используют периферийное зрение. Однако, став школьниками, они привыкают смотреть либо вперед — в сторону учителя и доски,
Упражнение для расслабления бровей Поднимите брови и откройте глаза пошире, взгляд при этом расслабленный. Это помогает смотреть вдаль и не