Ходьба босиком

Ходьба босиком

Ноги, в частности подошвы, — это точки, через которые осуществляется не просто контакт с полом, землей, а контакт с окружающей средой, с тем, что от нас удалено.

Именно от подошв ног во многом зависит наше свободное и радостное восприятие мира — нашей Земли, которую мы можем обойти. Ноги исполняют и роль посредников. Пока мы любуемся красотами окружающего мира, они сообщают о внутреннем состоянии колен, подошвы и т. д.

Лучшим видом массажа стоп является ходьба босиком. Но если в Индии босиком можно ходить круглый год, то мы с вами даже на море стараемся защитить свои стопы от «неудобной» гальки, и зря! Галечный пляж — это лучший естественный массаж стоп! А что делать, если такого пляжа нет рядом? Можно самому его устроить во дворе дома или на огороде: вам понадобится небольшой клочок земли, немного песка и гальки — и ходите себе на здоровье! Мы живем в стране, в которой осень, зима и весна являются очень холодными временами года, однако можно найти выход и из этой ситуации — устроить искусственный пляж. в квартире.

Искусственный пляж

Возьмите ящик шириной 50–60 см, длиной 80-100 см и высотой 15 см. Насыпьте в него промытую смесь грубого песка и различных по величине камушков (речной гальки). Помимо этого, в ящике должно быть несколько более крупных камней с довольно острыми краями. Поставьте свой «пляж» в самом теплом месте квартиры и как можно чаще ходите по нему босиком.

Вы быстро поймете, как полезно это иногда болезненное воздействие камушков на ваши стопы. Ноги станут теплыми и легкими. Крупные камни с острыми краями вам нужны для того, чтобы воздействовать на затвердевшие участки ноги (ороговевшую кожу).

Для пожилых людей рекомендуется рядом с ящиком поставить стул или стол, чтобы можно было на них опереться и сохранять равновесие. С их помощью быстро снимается нагрузка, когда ноге в какой-то момент становится слишком больно.

Очень помогает такой «пляж» детям — их здоровью, обучению и росту.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.