Восьмилепестковый лотос
Восьмилепестковый лотос
Придает анатомически правильную осанку. Удлиняет шею. Вновь выпрямляет весь корпус в направлении действия силы тяжести.
Активируются:
• спинные мышцы,
• мышцы шеи,
• «затылочная звезда»,
• «венечная звезда».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Восьмилепестковый лотос
Восьмилепестковый лотос Придает анатомически правильную осанку. Удлиняет шею. Вновь выпрямляет весь корпус в направлении действия силы тяжести.Активируются:• спинные мышцы,• мышцы шеи,• «затылочная звезда»,• «венечная
Дыхание «Лотос»
Дыхание «Лотос» Освоение практик самоисцеления поможет человеку укрепить внутреннюю энергетику. Чтобы всегда быть в хорошей форме, поддерживать высокий жизненный тонус, нужно научить организм пополнять энергетические ресурсы, закрывать лазейки для болезней. Простой,
28. Падмасана, или Камаласана, — лотос
28. Падмасана, или Камаласана, — лотос Падмасана —одна из тех четырех ан, которые «Хатха-Йога-Прадипика» и многие другие источники выделяют в качестве самых главных. Освоение ее имеет ключевое значение для достижения успеха в практике Йоги и играет достаточно
2. Упражнение «Лотос»
2. Упражнение «Лотос» Сядьте ровно, скрестите ноги, руки естественно расположите на бедрах, ладони направлены вверх.Медленно переведите руки к нижней области живота, положите одну ладонь на другую (у мужчин сверху правая рука, у женщин – левая).Слегка распрямите спину,
«Лотос»
«Лотос» Упражнение «лотос» можно выполнять в позе Будды либо сидя на табурете, точно так же как при выполнении «лягушки». Приняв одно из описанных положений, разместите руки вверх ладонями одну над другой, выпрямите спину, втяните грудь, опустите плечи и подбородок,
Упражнение «восьмилепестковый лотос»
Упражнение «восьмилепестковый лотос» Варианты позы:? на полу, согнув ноги в коленях;? на сиденье, прислонившись к стене;? на гимнастическом мяче, прислонившись к стене;? на краю стула.Кисти рук лежат на бедрах (см. рис. 16). Посылайте звук в затылок, в мышцы «затылочной
229. Упражнение 2. «Лотос»
229. Упражнение 2. «Лотос» ИП – то же. Руки положить перед собой между ног у живота. Мужчина кладет правую руку на левую, а женщина – наоборот. Туловище не касается спинки стула, плечи расправлены, спина прямая. Подбородок немного опущен, глаза полузакрыты. Кончик языка
28-е лунные сутки «Лотос»
28-е лунные сутки «Лотос» Ввиду того, что энергетика этих лунных суток очень благоприятна и гармонична для человека, их называют символом чистоты и гармоничности – лотосом.В эти сутки открывается уникальная возможность работы с астральным телом, ясновидением, чакрами
Мудра «Парящий лотос»
Мудра «Парящий лотос» Эта мудра помогает потокам энергии внутри тонкого тела успокоиться, подстроиться к ритмам природы и прийти в равновесие.В индуизме лотос – символ Вселенной, созидающая сила вечной сущности, чистоты, красоты, долголетия, здоровья, славы и удачи.
Мудра «Лотос»
Мудра «Лотос» Выполняйте эту мудру медленно и спокойно, внутренне настроившись на то, что вы победите любой недуг. Те, кто практикуют ее ежедневно, как правило, доживают до глубокой старости, сохраняя хорошее здоровье и ясный ум.В переводе с санскрита мантра означает
Компенсация на лотос
Компенсация на лотос Вернитесь в положение сидя, расплетите лотос и выполните среднее положение Бхадрасаны со сведенными стопами. Далее следуют вариации для восстановления кровообращения в ногах и циркуляции энергии в системе.Вытяните ноги вперед, захватите кистями
Лотос
Лотос Современная область распространения лотоса орехоносного чрезвычайно обширна. Он растет в Австралии, в Индии, Китае и Японии, и даже за пределами субтропиков – по берегам Каспийского моря и на российском Дальнем Востоке. Лотос с древних времен выращивается в
Мудра «Парящий лотос»
Мудра «Парящий лотос» Лотос – водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня). Так, последовательно
24. МУДРА "ПАРЯЩИЙ ЛОТОС"
24. МУДРА "ПАРЯЩИЙ ЛОТОС" Лотос – водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня).Так, последовательно
Мудра «парящий лотос»
Мудра «парящий лотос» Лотос – водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия огня). Так, последовательно
Медитация «Лотос с тысячью лепестков»
Медитация «Лотос с тысячью лепестков» Цветок лотоса, имеющий множество лепестков, в восточной традиции символизирует глобальную связь всего сущего во Вселенной.1. Примите удобную позу в месте, предназначенном для медитации.2. Проконтролируйте состояние мышц, снимите