Упражнение 15. Пи-Цзин (активизация Меридиана селезенки)

Упражнение 15. Пи-Цзин (активизация Меридиана селезенки)

Поза селезенки выражает связь человека с землей, его стабильность и безопасность – основные качества энергии селезенки. Примите указанную позу не менее чем на минуту.

Поставьте ноги так широко, чтобы можно было неглубоко присесть. Дышите ровно. Рот приоткрыт. Медленно поворачивайте туловище вправо, влево, снова вправо, влево…

Ци течет через Меридиан селезенки от большого пальца стопы вверх по внутренней поверхности голени и бедра, к паховой области, по животу и далее вверх к точке около подмышечной впадины, затем спускается немного вниз.

Представьте, что с каждым вдохом вы толкаете Ци по меридиану. При повороте туловища вправо на вдохе представляйте левый Меридиан селезенки. На выдохе возвращайтесь в исходное положение. При повороте влево с вдохом представляйте правый Меридиан селезенки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.